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作者: 阿達    時間: 2004-6-6 20:25
標題: [轉貼]夏天不喝水 「石」在危險
夏天不喝水 「石」在危險  果汁、飲料小心肥胖 濃茶可致草酸結石

夏天腳步近了,又到到尿路結石好發的季節,泌尿科醫師提醒大家,記得多喝水,每人每天大約2000至2500CC!

書田泌尿科診所醫師洪峻澤表示,夏天因為容易流汗,如果水分又喝的少,若再加上憋尿,很容易引發尿道炎,甚至體內原本有結石的人,也容易因為水份不足而發病。

據統計,台灣地區約有 5-10 %的曾經罹患或正受結石所苦。洪峻澤指出,凡尿液經過或瀦留(積存)的地方,從腎臟、輸尿管、膀胱到尿道都可能因尿液中不易溶解的結晶物質堆積而堵塞,發生結石現象,導致血尿、腰部劇烈絞痛等症狀,甚至有不少人會痛倒在地上。

為了身體健康,醫師建議大家記得要多喝水,而且是以細水長流慢慢喝,每人每日該喝多少水,可依體重每半斤喝15CC 計算,運動量大的人以20CC計算,一般而言,每人每天大約2000至2500CC就夠了。

洪峻澤認為,如果一口氣喝太多水,除了肝、心、腎臟不好的人可能出現水中毒外,正常人身體會自動調節,將多餘水份會排出體外,但不論是一口氣喝太多或很少喝水對身體都不好,就像一條水溝,總不希望鬧水災或乾旱吧,否則將變成臭水溝。

至於有人不喜歡白開水,以果汁、汽水取代,洪峻澤認為並無不可,只是果汁、飲料還得擔心熱量帶來的肥胖問題,他建議,若真的不喜歡淡而無味的開水,而可將果汁、運動飲料和水稀釋,至於濃茶則不建議,因為它是草酸結石的主要來源。

[ Last edited by 阿達 on 2004-6-7 at 02:28 ]
作者: ricksg    時間: 2004-6-7 02:22
標題: Re: 夏天不喝水 「石」在危險
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