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標題: 失眠與憂鬱症 [列印本頁]

作者: brad_cat 時間: 2007-3-23 15:19
標題: 失眠與憂鬱症
先說失眠吧
老實說這問題已經困擾很久了
只是最近嚴重的影響到工作後來才決定去看醫生
去新店的慈濟看了身心醫學科~ 一個漂亮的女醫生

她跟我說有憂鬱症開了藥給我吃.....
在服藥的兩個星期內我只有感受到藥效而沒有感覺到療效
因為我自己都不覺得有什麼憂鬱症(或許是自己不知道 !?)
而藥物反應卻是很明顯..想吐食慾低落看了資料還說會產生性功能障礙(不過我倒是覺得這點還好 :p)

而助眠的部份一開始是用stilnox 但是覺得會讓身體產生疲憊感眼睛酸的想睡反應但是越晚卻越焦慮金害~~
而前天醫生幫我換了悠樂丁 x的昨天加班到一點多回到家吞了一顆沒想到睡到十一點才起來
到現在都還想睡.....
--------------------------------以上都不是重點-----------------------------------------------

重點是
我個人是認為我有失眠醫生也宣判我有憂鬱症傾向(但是我不太承認說.. :p)
我是覺得這種情況我不會認為有多難以啟齒或說出來!!
只是我發現最近有跟同事聊到這樣的問題
他們一聽到在看精神方面的治療就一副同情的眼光
感覺看心理醫學科就是有病...
這陣子深刻的感受到這方面的觀念在台灣真的是還有很大的教育跟觀念改正的空間

舉個例一個朋友知道這樣的事她第一個反應竟然是說阿那妳女朋友一定很可憐

我聽完一整個無言.....

作者: gcvincent 時間: 2007-3-23 15:44
標題: Re: 失眠與憂鬱症
就當作是感冒, 只是很久很久以後才會好,
所以平常更要保重自己的身體.

佛家說: 眾生有病我有病.
看你怎麼解釋...

作者: kt 時間: 2007-3-23 18:07
標題: Re: 失眠與憂鬱症
這是我的朋友跟我的MSN對話，代打一下：

M:
去看中醫吧
M:
你就說你認識一個M
M:
看中醫調整身體
M:
變的不太一樣，不然先前也很毛
M:
現在他開的安神的藥還不錯，可以很容易去睡覺
K:
中醫採地雷的機率不小不是
M:
跟他說的那兩種「強迫」睡眠的藥不一樣
M:
是躺下去後自然睡著的
M:
精神科地雷更大阿
M:
你一進去他就一定要生一個症狀給你
M:
精神科算消費性醫療吧 @@
M:
stilnox 就是我之前吃完後
M:
會胡言亂語的藥
K:
嗯
M:
悠樂丁不會讓人胡言亂語，可是你第二天會整天昏沈
M:
算超強力安眠藥 @@
M:
他如果下次去，醫生應該會開XANAX給他吧

作者: gcvincent 時間: 2007-3-23 22:22
標題: Re: Re: 失眠與憂鬱症

原文由 claureliao 於 2007-3-23 18:51 發表
不懂 ..失眠和憂鬱症和女朋友很可憐有何關聯

而藥物反應卻是很明顯... 還說會產生性功能障礙

[ 本文最後由 gcvincent 於 2007-3-23 22:34 編輯 ]

作者: tsai2824 時間: 2007-3-23 22:27
標題: Re: Re: Re: 失眠與憂鬱症

原文由 gcvincent 於 2007-3-23 22:22 發表

還說會產生性功能障礙

有一種抗憂鬱劑（三環抗憂鬱劑）在使用的初期的確會造成勃起障礙
不過使用一段時間適應之後就不明顯了......

作者: gcvincent 時間: 2007-3-23 22:37
標題: Re: Re: Re: Re: 失眠與憂鬱症

原文由 tsai2824 於 2007-3-23 22:27 發表

有一種抗憂鬱劑（三環抗憂鬱劑）在使用的初期的確會造成勃起障礙
不過使用一段時間適應之後就不明顯了......

無慾則剛 ( 沒了性能力就要靠威而剛 )

作者: lcm3647 時間: 2007-3-24 00:41
標題: Re: 失眠與憂鬱症
至少有病識感會比那些沒有病識感的人要好。

作者: FosterTAZ 時間: 2007-3-24 04:22
標題: Re: 失眠與憂鬱症
我也有失眠的問題，當然也去看了醫師。
服了安眠藥，和你有類似的副作用。

比較怕的是，最近這篇新聞：
美官方研究證實吃安眠藥可能夢遊失憶
超怕自己睡著後做出一些笨蛋舉動。 XD
不過失眠還是得治療吧。
我認為，因失眠而胡思亂想，反成為內心混亂的根源。

面對朋友，我也是選擇大方說出來。
讓朋友了解更多這方面的事情，或許就能讓更多人重視這類問題。

關於憂鬱症，有本書值得推薦：躁鬱之心。
內容是一位心理醫生描述自己對抗躁鬱症的故事；
讀後能更了解躁鬱症，希望對你有幫助。

作者: jack 時間: 2007-3-24 04:54
標題: Re: 失眠與憂鬱症
躁鬱症跟憂鬱症是兩種不同的病喔...
雖然都是心裡方面的疾病但是症狀完全不同

作者: akuang 時間: 2007-3-25 01:10
標題: Re: 失眠與憂鬱症
既然是漂亮女醫生那就多去看看聊聊
我相信憂鬱症應該可以減輕!!

但是失眠應該會嚴重一點!!
~別打我!!

作者: mayakeq 時間: 2007-9-3 11:19
標題: Re: 失眠與憂鬱症
我比較好奇，那位師父叫你做了什麼？
什麼部份要一一配合的？

作者: czh 時間: 2007-9-3 11:37
標題: Re: Re: 失眠與憂鬱症

原文由小鏘於 07-09-03 13秒 11:02 發表
師父說的話我聽得進去 (這一點是非常重要的，因為聽話而且完全照師父的方法去做，所以憂鬱症能夠好起來 )。師父要我做几件能解除憂鬱症的重要事情我都一一配合 (如果不完全遵照師父的方法去做，將毫無效果可言)，師父說甚麼我都遵照理。所以病情才好轉的很快。

說廢話
多數患者都是認為地球是繞著他轉動
治療憂鬱症最難的就是患者聽不進去別人的建議
你能聽進去不代表其他病例也能聽
同樣療程能全部治療,天下早就大同了

作者: 小賤健 時間: 2007-9-3 11:46
標題: Re: 失眠與憂鬱症
一一配合???
這個我會想到很多色胚級的神棍不都是用這招，若不跟他睡上一晚病痛就好不了啊

作者: akuang 時間: 2007-9-3 12:13
標題: Re: 失眠與憂鬱症
把他資料拿去檢舉神棍!

作者: rubberhuang 時間: 2007-9-3 17:03
標題: Re: Re: 失眠與憂鬱症

原文由 relax 於 2007-9-3 15:02 發表
長期失眠的人多半與頭頸部僵硬，肌筋膜沾黏有關，所以大部分
都有頭痛、肩頸痛、上背痛，手臂或上肢痠麻痛等其中一或多種
症狀，頭頸部肌筋膜沾黏就像是在頭頸部穿戴緊身頭套一樣，壓
迫你導致血液循環不佳，然後腦部功能自然變差，無法自行進入
睡眠狀態。

如果要解決失眠與憂鬱症的問題，首先應該先讓頭頸部能真正放
鬆，最有效的方法是先解除頭頸部肌筋膜沾黏，然後要改善不良
生活習慣，養成固定睡眠習慣，切忌熬夜打電腦，勿久坐不動，
如果要加速放鬆，可以試試晚上飯後到睡覺前去散步30分鐘，真
的有助於催眠歐！ ...

不知道這位仁兄是否也跟我一樣，
是因為長期失眠所以久病成良醫?

長久以來也試過很多種偏方
比如睡前泡澡，喝溫巧克力，敦倫，看很悶的書等
一直無啥改善
但是您所提到的最有效的方法是先解除頭頸部肌筋膜沾黏，
似乎是相當不錯的建議，

之前有去猜加過某種香拓的spa課程，
就是倡導可以解除頭頸部肌筋膜沾黏，
現在想來還滿有道理的
明天再去試試
多謝指點!

[ 本文最後由 rubberhuang 於 2007-9-4 04:42 編輯 ]

作者: jjsaa 時間: 2007-9-4 10:37
標題: Re: 失眠與憂鬱症
樓主能在發現狀況時先去看醫生，先予嘉許。

工作及生活上產生的壓力或問題 (請以智慧調整、化解)

解除了以上的狀況後，尚需：

早睡、早起。 (同樣是睡六小時，由二十二時睡到四時的我，比二時睡到八時的我更有元氣。要上網，早上也是好時光。迷電視，早上也有重播，或用Tivo 錄下，早上起來再看。
家裏小孩上小學了，需要早睡早起，所以全家一起調整作息，全家都比以前健康)

找時間運動。有動都比沒動好。(騎車、散步、溜直排輪、綀氣功我都一試)

被失眠困擾兩、三年的我，慢慢摸索出以上簡單的方法。方法簡單，成功改變積習才是重點。

曾以 "建設性" 的態度去面對失眠。(為家人找好吃的早餐、去濱江果菜市場看拍賣、買蔬果。)失眠也要結好果。

敬請參考、參考。

作者: ysj 時間: 2007-10-8 23:01
標題: Re: Re: 失眠與憂鬱症

原文由 小賤健 於 2007-9-3 11:46 發表
一一配合???
這個我會想到很多色胚級的神棍不都是用這招，若不跟他睡上一晚病痛就好不了啊

之前在新聞挖挖看到，某位來賓講到他去求助神棍時，

神棍指示，需以金鋼杵施以陽氣灌頂才會好……

至於什麼是金鋼杵……

作者: tako 時間: 2007-10-8 23:31
標題: Re: 失眠與憂鬱症
失眠的話....
我老媽她是喝諾麗果汁，是說喝了一陣子後，
會比較容易入睡。

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