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鹹魚爸魅力四射舞蹈教室
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樓主: beaver999

birdy 第一次騎烏來

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我是鹹魚爸

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    發表於 2008-7-26 22:58 |顯示全部樓層

    Re: Re: birdy 第一次騎烏來

    原文由 beaver999 於 2008-7-26 20:51 發表
    今天4:20出門終於挑戰烏來來回不落地....
    並且加碼到烏玉派出所進桶后7,8 公里後就回頭
    不過有一個很大的問題
    我看大家都認為75-90之間的轉速最不易疲勞
    但是我怎麼騎轉速有60就偷笑了...
    部分地方的爬坡甚 ...


    我在想應是齒比問題
    完全沒改我騎過一次烘爐地,老實說很累

    我認真騎車一年多,我從沒有裝迴轉速表
    不過我認為心跳值比較重要
    我騎車會注意心跳值區間
    一般平路保持在130~150BPM
    爬坡不讓心跳超過180BPM,控制在160~175BPM間

    其實這樣就不會太累,你可參考看看
    現役iPhone4、MBP、GF1、iPad
    走過的痕跡IBM C3->Palm Vx->sony clie s300->sony n600->sony n700->sony sj30->palm zire 71->快譯通P168->Treo 650 ->Palm T|X、Nokia E61、SE P1i、iPhone 2G.3G.3Gs.iPad
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    發表於 2008-7-27 07:27 |顯示全部樓層

    Re: birdy 第一次騎烏來

    昨天騎車心跳的部分是還好..
    都沒超過175BPM.......
    不過昨天騎了60Km..也不會很累..
    跟上禮拜騎烏來差了不少......
    也許騎乘方式也有些許問題...
    踏勾的方式...好像都勾不起來...@@..
    是裝卡蹬鞋才用嗎..

    ps.美利達也漲價了..
    看來請車行老闆幫我自組一台看看好了
    十幾年前請南信的老闆自組一台公路車還不錯騎..
    不過這台後來被偷了

    [ 本文最後由 beaver999 於 2008-7-27 07:39 編輯 ]
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    發表於 2008-7-27 10:26 |顯示全部樓層

    Re: birdy 第一次騎烏來

    我騎公路車 (標準盤) 爬坡的話,通常都是 50 rpm 保衛戰,如果轉速到不了 50,那就短期內不再試那個坡。踩太重的話,運動換不到健康,反而換來傷害。

    我騎小折 T3 的話,通常是中盤保衛戰,除了太陡的坡外,儘量不用小盤。因為小折的檔位太輕,常常愈踩愈休閑,一不小心,時速低到 4 ~ 5 km/hr 都有可能,這時精力其實都花在平衡上了。

    [ 本文最後由 mfhsieh 於 2008-7-27 10:28 編輯 ]
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    發表於 2008-7-27 13:20 |顯示全部樓層

    Re: Re: birdy 第一次騎烏來

    原文由 beaver999 於 2008-7-26 20:51 發表
    今天4:20出門終於挑戰烏來來回不落地....
    並且加碼到烏玉派出所進桶后7,8 公里後就回頭
    不過有一個很大的問題
    我看大家都認為75-90之間的轉速最不易疲勞
    但是我怎麼騎轉速有60就偷笑了...
    部分地方的爬坡甚 ...

    讓我想起第一台單車是Dahon VD7,那時只看網友建議"要爬坡選KHS、要折疊選Dahon",Birdy? 太貴了,根本不敢想。
    不知哪天早晨六點就醒了,傻傻的就騎著VD7往烏來走,反正進新烏路後都是一路飛輪掛大盤啦,一股腦想的"人的力量決定車的力量,休息數次後也是到了烏來老街。早晨的新烏路沒有太多車輛,微風徐徐實在舒服。
    後來坐在公車站想了又想,還是車子折起來上車回家XD
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    發表於 2008-10-1 04:49 |顯示全部樓層

    Re: birdy 第一次騎烏來

    第一次騎烏來,這標題真讓我印象深刻......

    若干年前,大四那年同學兼好友贈與了我此生第一台用"買"的腳踏車。當時他看上傑克牌的新車,原因無他, 黃色 + 香檳金 的亮眼塗裝車架,還有當時少見的"帥氣後避震",所以就一人一台的從車行騎回家。
    自己是挺愛騎車的,某各假日心血來潮就騎著車往烏來直奔,本以為可以輕鬆挑戰,但怎知上坡之後才是一連串的問號與掙扎。
    剛開始上坡就覺得不是很輕鬆,前後齒盤不斷交叉配對,就是覺得上坡很吃力,後來才發覺原來是後避震的問題,因為我一用力往下踏,車身就往下沉,這樣我的腿力豈不都浪費在這一來一往。但已經騎了一段距離,加上旁邊呼嘯而過又戴著美眉的聯誼速克達車隊,不斷對著我喊加油,還搭配那淺淺的"微笑",我也只好顯露出我猙獰的面目,不斷著踩著踩著。回家之後當然是心力憔悴,身心俱疲!

    但是,上烏來是挺不錯的,三上三下的地形,有別於一路攻頂的快感。因為在你上山到快要昏倒的時候下坡了,而在你休息的很開心的時候,又上坡了!
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    發表於 2008-10-1 07:59 |顯示全部樓層

    Re: birdy 第一次騎烏來

    最近騎車覺得烏來越來越輕鬆了..^^
    有騎有差...
    後來換成坪林在騎....也蠻不錯的
    大家可以試看看...
    不過最近已經換成iguana在騎了...
    腦袋又在想TCR2 or OCR2..
    可惜老婆不放行@@
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