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標題: [分享] 有人溜直排輪嗎？ [列印本頁]

作者: Larry 時間: 2003-3-31 02:44
標題: [分享] 有人溜直排輪嗎？
以下是我在痞子的網站留下的心得報告，轉貼到這裡，希望能和有興趣的朋友一同分享|)

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幾年前去關島PIC玩，這是我頭一次接觸直排輪(Inline Skating)，
上場前有教練會按部就班的教導你，
從穿鞋教起，護具穿戴、站立、前進、後退、煞車等等，
甚至連跌倒姿勢、跌倒方向，跌倒後再爬起，都有專業的動作。
或許溜過冰的朋友覺得：「這有什麼難？不過都是一些初級技巧」
那您就錯了！每一個環節仔細去考究，你會發現處處都是學問。

起先我也以為直排輪如同一般的溜冰，不就像溜冰刀、輪鞋一樣簡單？
上場實際演練一番才知直排輪學問之大。
一般輪鞋、冰刀的場地，不是光滑的磨石地就是冰面，
跌倒了不過在地面上滑行一下就沒事了，
而直排輪是可以上路的，管你磨石地、水泥路，連柏油路這般粗糙的路面都可以溜，
輪子大加上速度快，要是不慎跌倒了的話，「破皮流血」只能算是基本消費，
嚴重者摔成骨折、傷及脊椎，腦震盪甚至也不無可能。

玩直排輪首重安全，就我在關島PIC的學習經驗顯示，
在你能夠真正腳踏風火輪暢快遨遊之前，光是學習一些重要的初級技巧，
在專業教練重點式的的教導與反覆練習，就要耗去將近0.5-1個小時。
同場的日本、韓國辣妹在英文不太輪轉的情況下，加上時間的「折磨」，
還沒上路以前就幾乎要打退堂鼓，不過事後證明這些都是必須的，而且相當重要。

從穿鞋講起吧，鞋子合腳相當要緊，在穿上厚厚的運動襪之後，
要確保輪鞋能夠幾緊緊的包覆整個足部，
倘若穿著過於寬鬆的輪鞋，不僅在滑行控制上困難，更容易造成運動傷害。

至於護具可就是學問所在了。舉凡頭盔、護肘、護掌、護膝，甚至連護臀都有。
這麼多的護具全都是為了避免跌倒或碰撞所帶來的傷害。
說到這裡就必須配合跌倒姿勢來加以說明：

正確的跌倒姿勢，是向前撲倒的。
當你重心不穩跌倒時必須盡量控制身體向前傾倒，
以兩個膝蓋先行著地，隨後身體前彎，再以雙掌著地撐住身體，
等待四點著地之後，再將雙手前伸身體慢慢放直。
有人或許會問，這麼摔法，膝蓋和手掌不就會傷痕累累了嗎？
所以囉，這就是要你穿護具的原因嘛！
當然，不可能確保每次跌倒都會是同一個方向，
而護肘、護臀此時就能發揮保護作用。

而往後方跌倒的方式最是危險，倘若以屁股著地，
力道過強則可能傷及脊椎，萬一連後腦杓都著地，就可能有腦震盪的危險了。
所以回歸前面所言，還是要盡可能練習往前撲倒的正確姿勢，以減少傷害的發生。

跌倒之後呢？再爬起來不就行了？嘿嘿！可沒這麼容易喔！
直排輪的四輪總長度很長，起身時如果兩腳的擺放位置不對，鞋子一打架就又滑倒了。
我在PIC看那些東方辣妹溜直排輪，有一個跌倒之後爬不起來，
看她連滾帶爬的翻了半天，最後終於放棄，決定坐在地上向同伴求救，
同伴過來要拉她一把時，一個不小心也摔倒了，於是兩人一起求救，
再來第三個，一樣淪陷，三人一起求救......
碰巧我滑行經過，好心向前拉她們一把，才將他們從「火坑」救出。
(唉！教練明明有教了嘛！怎麼一上場就給摔笨了？不過由於這裡是斜坡，確實有點難度)

正確的起身方式為：
以一膝蓋跪地成高跪姿(當過兵的都應該知道吧？)，雙手掌面向下兩掌成十字角度重疊，置於膝蓋上方，
此時上身前頃，將重心移至雙掌，以手掌下壓膝蓋同時起身。

至於煞車，更是一門技術：
直排輪剎車僅有一腳，而且置於後方，明顯的和輪鞋、冰刀不相同。
煞車時將帶有煞車膠墊的一腳往前伸出，再以類似跌倒起身的方式，
雙掌置於前伸腳的膝蓋，身體前頃下壓膝蓋，同時將前腳掌上揚使煞車著地，
依此要領讓煞車摩擦地面緩緩減速。

至於滑行的技巧，遵照一般溜冰的方式即可，沒有什麼明顯差別。

屁了一大堆，可別以為我有多厲害，從關島回來之後，就再也沒有接觸過直排輪...

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