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[求助] 怎麼避免下半身變形 ?

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	無聊 2011-5-1 23:43

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發表於 2003-12-11 11:06 |顯示全部樓層

Re: [求助] 怎麼避免下半身變形 ?

騎腳踏車上下班加一票.
以前騎腳踏車上下學把腿肌練的又大又漂亮.
現在只靠偶爾走路和騎健身房理的腳踏車. 效果差多了.

爬樓梯上下班也對下半身有一些幫助, 不過還是沒有腳踏車有"顯著"的效果

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發表於 2003-12-20 02:48 |顯示全部樓層

我也偶而走路上班, 可是才不到10分鐘而已.
根本沒有效果....嗚

只好...走25分鐘的路去吃麥當勞, 呵呵

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