到底該不該「多喝水」？

dawnjr

　　該不該多喝水，怎樣才算是「多」，這些都沒辦法一概而論的。

　　原則上我也認同「過與不及都不好」，走中庸之道是最理想的，但畢竟這要靠個人的感覺（也就是所謂的Sense ）來保持那微妙的平衡～！

　　不過，每個人的感覺也都不盡相同，但大致上會渴就是身體需要更多的水，雖然也有例外（因病？），但基本應該沒什麼爭議的地方吧？
　　只要在別把「喝水」成為一件痛苦的事情的前提下，喝乾淨、健康的水，至於份量…在「水不足而渴」與「水過量而中毒」之間，我想這個範圍是很大的。
　　要不要微調出至最佳量，就看自己對於自己的身體夠不夠關心了～。

　　所以應該也不用對於「量」（一定要多少cc以上之類的）太過於堅持，畢竟是因人、因時、因地致宜為佳。
　　但在現今常在無形中吃下過量辛香料的現代人而言，或許還是要多喝點比較好吧？
　　把多餘的鹽份排出之類的…