後十字韌帶斷裂的復健

lyu

小弟我約兩年前因摔車 , 造成後十字韌帶撕裂 ,
現在走路都沒問題 , 但跑步或是該膝彎曲到底(蹲下時) ,
膝後方都會有疼痛感 ,  請問要做怎樣的復健才能改善此狀況 ,
當初就診時 , 醫生也只是說讓它自己長 , 也不須吃藥 ,
頂多開個止痛藥及肌肉鬆弛劑或是酸痛凝膠 .
謝謝各位的解答 .

ron200e

若不嫌棄的話 可至小弟服務的醫院復健 (在台北及桃園)
若太遠可至健身房做 Fitness Exercise 訓練大腿肌肉

Qoooo

在家裡自己做做抬腿運動
訓練股四頭肌就好啦

tsai2824

http://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_pocrulig_rex.htm

參考一下
可以在家自己做的運動

matika

唉, 我是打球整條後十字韌帶斷了, 目前已裝人工的....

tsai2824

Originally posted by matika at 2005-5-31 11:55 AM:
唉, 我是打球整條後十字韌帶斷了, 目前已裝人工的....

請問是打什麼球？

後十字韌帶的作用是固定大腿，使大腿避免過度向脛骨之前滑動
因此好好鍛鍊大腿前的股四頭肌是有幫助的

書本上說後十字韌帶並不容易單獨斷裂
如果後十字韌帶損傷要檢查一下是否合併其他韌帶的問題

通常是受到腳踝蹠屈，膝關節屈曲的姿勢如同高跪姿的樣子的外力
不然就是過度伸展及屈曲所造成

阿爛

原作者的重點是在於膝後方會痛，
已經兩年的時間，
判斷因肌力不足造成膝關節不穩定的可能性比較低。
小弟猜想可能您開刀縫合處應該比較緊、肥厚(adhesion)，
試試傷口處作一些深層按摩(deep friction massage)，
配合定時的熱敷，
或甚至是到物理治療診所作超音波治療，
應該會有所改善。

比較小的可能是韌帶縫合本身出現了一些變化，
這必須請您到醫院做完整的檢查才會知道。

lyu

Originally posted by 阿爛 at 2005-6-1 07:49:
原作者的重點是在於膝後方會痛，
已經兩年的時間，
判斷因肌力不足造成膝關節不穩定的可能性比較低。
小弟猜想可能您開刀縫合處應該比較緊、肥厚(adhesion)，
試試傷口處作一些深層按摩(deep friction massage)，
配合定時的熱敷，
或甚至是到物理治療診所作超音波治療，
應該會有所改善。

比較小的可能是韌帶縫合本身出現了一些變化，
這必須請您到醫院做完整的檢查才會知道。

謝謝 , 不過我要更正一下 , 我並未做開刀的動作 ,
因當初醫生說 , 還沒到要開刀的地步 ,
只是都這麼久了 , 還是會痛就覺得很奇怪 ,
所以想說是不是要做啥復健的運動.

阿爛

Originally posted by lyu at 2005-6-1 09:12 AM:
謝謝 , 不過我要更正一下 , 我並未做開刀的動作 ,
因當初醫生說 , 還沒到要開刀的地步 ,
只是都這麼久了 , 還是會痛就覺得很奇怪 ,
所以想說是不是要做啥復健的運動.

啊! 糗了…
我直接就以為你是術後的問題，
沒問清楚真該死…

如果不是因為開刀傷口帶來的問題，
那其他可能性就很多了，
不見得只是韌帶本身的問題。
您最好還是跑一趟復健科確定疼痛的原因，
有了醫師的診斷，
再來討論適合做什麼樣的運動才有意義。

lyu

Originally posted by 阿爛 at 2005-6-1 22:49:


啊! 糗了…
我直接就以為你是術後的問題，
沒問清楚真該死…

如果不是因為開刀傷口帶來的問題，
那其他可能性就很多了，
不見得只是韌帶本身的問題。
您最好還是跑一趟復健科確定疼痛的原因，
有了醫師的診斷，
再來討論適合做什麼樣的運動才有意義。

沒關係啦! 謝謝您的熱心回答 !
因為我現在人在大陸 , 最近有打算回台灣 ,
那您是建議我直接回骨科複診 , 還是直接去看復健科 ?
謝謝.