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Re: [轉貼] 貴夫人無限好
Originally posted by Richard at 2004-1-2 10:14 AM:
在我家裡這份工作是我老爹在負責的, 前一天晚上將要料理的水果蔬菜洗淨切片, 隔天早上五點起床處理, 然後出門運動, 我們的早餐就是這份蔬果汁. 雖然小孩一直喝不習慣, 但還是要他們喝下, 現在蔬果吃太少了, 不過我們已經喝好多年了, 什麼東西都喝過,鳳梨, 葡萄, 馬鈴薯, 番茄, 檸檬, 芭樂, 不知名的葉菜, 這幾年真是嚐遍百草(當然也有牧草), 果汁機也報廢了好幾台, 不過一想到有長輩關心健康不辭辛勞這樣, 我們也就甘之如貽了. 現在又新添了一樣烤番薯連皮吃, 鍋子已經烤壞一個了.
上次跟老婆一起去聽營養師的諮詢:
如果能夠吃水果的話,就盡量不要喝果汁。
她簡單的講述其中的道理:
一杯500cc原汁柳橙汁可能需要4 ~ 6個柳丁才能搾出,可是我們吃3個柳丁就有飽足感。
喝果汁很容易攝取過量的熱量,攝取的纖維質也比較少。
給大家參考一下。
提外話,我對貴夫人的『礦泉磁化水製造機』比較有興趣,似乎是不插電,要倒水進去使用(不能接水龍頭)的過濾器,過濾完可以生飲。 有沒有人用過啊?  |
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