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[轉貼] 身體密碼 洗澡 也能夠養生

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發表於 2004-7-12 10:30 |只看該作者 |倒序瀏覽
身體密碼 洗澡 也能夠養生  
2004-07-12 02:08/⊙吳英俊 (台大醫學院皮膚科教授)   


洗澡是日常小事,可是其中卻有很大的學問!如果澡洗的不健康,也是會傷身的!
各人洗澡的姿勢以及順序皆不盡相同,但若能夠清楚正確的洗澡方式,可是能夠養生的!一般而言,洗澡順序可由外而內、由上而下開始,先洗臉、洗頭再洗到四肢,也就是由上半身洗至下半身,如此才能降低感冒的機會,尤其須注意的是,洗頭千萬不可用指甲用力抓頭皮,以免造成破皮的危險,最好以指腹搓揉頭髮及頭皮,不但仔細清潔還能夠止癢。

另外,洗澡一定要用熱水才洗得乾淨嗎?其實不然,雖然洗熱水澡可以在短時間內就達到發汗的效果,但這只是皮膚表面溫度暫時提高,排出表皮層的汗水而已,只有慢慢浸泡在溫水中,才能促進血液循環,讓汗水帶著老舊廢物及毒素一起排出體外,一般而言,洗澡時將水溫控制在攝氏40度左右最佳。

(本專欄與中天娛樂台合作,於今晚10點至11點「身體密碼」節目中同步播出)
http://news.pchome.com.tw/life/c ... 12020802240500.html


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呵........原來我之前都沒正確的洗澡過|)|),不過洗頭倒是真的要用指腹去搓揉,原來連洗澡也是要洗得乾淨,洗得正確,洗得健康

題外話,頭髮需要每天洗嗎?我每2天洗一次頭,共洗2次,可是第1次洗的時候總覺得沖下來的水很髒,所以總要洗2次才會乾淨,但是我又沒有到處去趴趴走,這個真的是很奇怪
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    [LV.1]初來乍到

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    發表於 2004-7-12 10:44 |只看該作者

    Re: [轉貼] 身體密碼 洗澡 也能夠養生

    由上而下的洗法的確是可以降低感冒的機會
    如果我沒洗頭直接沖身體的話會有短暫暈眩眼冒金星的狀況
    所以我的頭髮也是每天洗的
    另外要注意的是一洗完澡一定要立刻將頭髮與身體擦乾
    我最近十年間感冒次數不到五次
    不回答已經有答案或內容不清晰的問題
    把問題PM我也沒用,會答的在討論區已經答了,你PM我我也只會叫你去討論區發問
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2004-7-12 16:14 |只看該作者

    Re: [轉貼] 身體密碼 洗澡 也能夠養生



    我都洗冷水澡... 不知道是好是壞 @@?
    阿輝攝影記錄服務 | 婚禮記錄 | 活動拍攝
    http://www.giorno.tw/
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    發表於 2004-7-12 16:34 |只看該作者

    Re: [轉貼] 身體密碼 洗澡 也能夠養生

    洗太久小心吸入太多含有鹵化物的自來水(這是道聽塗說的...看看就好)
    什麼事都有大學問
    只是重不重要而已

    洗頭用不用指腹是沒關係的,主要是怕留長指甲的會抓傷頭皮
    由上而下->應該不是很特殊的意義,只是不會下半身洗好在洗上半身,把髒東西又帶過來,會不會降低感冒就沒人知道了,畢竟還沒有什麼嚴謹的報告出來
    熱水那個不太了解在講什麼,不過不要洗太熱,尤其是皮膚乾燥的人

    [ Last edited by catmytw on 2004-7-12 at 16:35 ]
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    發表於 2004-7-12 16:36 |只看該作者

    Re: [轉貼] 身體密碼 洗澡 也能夠養生

    Originally posted by 阿輝 at 2004-7-12 04:14 PM:


    我都洗冷水澡... 不知道是好是壞 @@?


    印象裡有看過一篇文章說,想要冷靜最好還是洗熱水澡,洗冷水澡只會讓你的慾望更高漲,不知道是真是假?B)

    剛好你都洗冷水澡,現身說法一下吧
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    發表於 2004-7-12 18:23 |只看該作者

    Re: [轉貼] 身體密碼 洗澡 也能夠養生

    看樣子我洗澡的方式是正確的,不過 ....
    因為天氣熱,所以我常常三不五時就去浴室沖涼,
    不過也因為只想涼快一下而已,所以沒有脫衣服直接沖頭手腳沒有沖身體,
    不擦乾直接走回房間。
    這樣真的會很涼快 ..... 一下子而已,天氣太熱不用擦也乾的很快 orz
    不過總比電風扇全力運轉但吹出的都是熱風來的好。
    - 自以為是新手所以被排擠,是成為白爛的開始。
    - 自以為了不起,是大犯眾怒的開始。
    - 強調問題笨或自己笨,是最笨的發問方式。

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    發表於 2004-7-13 10:49 |只看該作者

    Re: [轉貼] 身體密碼 洗澡 也能夠養生

    不過我洗完澡從來不吹頭髮的,這已經是被念很久卻又不想改的習慣......
    Overtaking is Art......
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2004-7-14 09:44 |只看該作者

    Re: [轉貼] 身體密碼 洗澡 也能夠養生

    洗澡洗頭不吹頭髮,久了容易頭痛吧?
    以前我也不信邪,貪涼快都不吹,久了(大概才二年不到)就開始頻繁頭痛。
    現在都不敢了,才沒那麼容易頭痛了。

    尤其是女孩子呀~
    編寫程式時,
    請假設將來維護這個程式的人是有暴力傾向的,
    而且……他知道您住在哪裡。
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