如何說服一個人早點睡

joley

我爸爸幾乎每天都2點以後才睡.
這樣對身體很不好, 至少口臭很重.
我們這些小的怎麼說他都沒用.

偶爾一兩天晚睡是沒關係,
問題是每天都這樣, 對身體很不好.

有沒有什麼方法勸勸他, 什麼都可以.

simonpeng

拉去運動就會早睡了

nomoan01

你老爸太閒拉
晚睡晚起這已經變成習慣了
為什麼會晚睡
原因如下：
1.明天沒事情，可以晚點睡
2.現在還不覺得疲倦，可以晚點睡(也許白天睡很多)
3.太多外在的吸引力，不想太早睡
如果今天你老爸早上起來比如去打太極拳、土風舞、種菜、騎腳踏車....等等活動
可以讓他有生活歸於正常
不過看了您的回答，你老爸不太愛
我想唯一的方式就是你老媽了
老媽要去買菜就叫老爸一起去
反正就讓老爸別太閒，多多消耗精力吧！

jjsaa

看起來要他早睡，只是治標不治本。

協助他找出生活重心，新的生活步調，才是治本之道。

佳許你關心你父親的健康，但方法也是重要的。

假日主動帶他出去郊外走走，或是在平時晚上倍他到學校等運動場散步，增加他的運動量，晚上自現可以早點就寢。

試試看了

hamittuna

我記得以前有看過一篇報導說.....
我們若是在晚上10點到凌晨2點這4個小時休息
可以抵上白天6-8個小時的休息
因為在那個時候
新陳代謝是最好的
所以那時候(22:00-02:00)休息
對身體的幫助最大
======================
以上若有誤，請指正，謝謝

billsheng

請問晚睡有什麼實際的人體影響嗎? (已被證實的那種)
因為小弟每天也是至少兩點才睡~~已經持續好幾年了~~@@

RSX

Originally posted by Spock at 2005-9-10 01:08:
如何說服男人早點睡
1. 先洗個溫水澡
2. 喝杯溫牛奶
3. 聽輕音樂
4. 請老婆穿性感一點在床上等
(當然有例外，但上述方法對我很有用)

平常適度規律運動、床位擺放都很重要
最好照熊爺說的，敗組丹普床組跟枕頭(這是一定要的啦)

太后已經在叫我了，各位晚安ZZZzzz

[ Last edited by Spock on 2005-9-10 at 01:11 ]

這是炫燿文~~~~

zombie

生個孫子，每天早上讓他帶孫子出去散步，大部份的長輩，應該都會很早就去睡了吧....

AlexPro

轉到民生討論區… 不要再發錯區了… 我起瘋起來誰也攔不了…

Spock

如何說服男人早點睡
1. 先洗個溫水澡
2. 喝杯溫牛奶
3. 聽輕音樂
4. 請老婆穿性感一點在床上等
(當然有例外，但上述方法對我很有用)

平常適度規律運動、床位擺放都很重要
最好照熊爺說的，敗組丹普床組跟枕頭(這是一定要的啦)

太后已經在叫我了，各位晚安ZZZzzz

[ Last edited by Spock on 2005-9-10 at 01:11 ]

redskin

你父親幾歲？退休多久？這種現象多久？

要當心，退休年齡後的長期夜間睡不著，
日久可能有憂慮症傾向，
我是中醫師，有興趣咱們pm談。

Edward

心裡的問題不是那麼容易改變的，你的勸告他都聽不進去，表示你沒切到重點，我想問題不是找一些方法讓他早點睡，而是要瞭解他心中的想法，很重要，但也很難，讓他重新找回生活的重心，重燃生命的熱情，才是上策！

joley

父親已經嚴重到在他面前走來走去無效的程度.
有電腦時他用電腦, 沒電腦他就整理東西,
剪報啦, 書籍還是工具的, 這些可以花上他很久時間.

他是退休後就這樣沒錯, 也叫他早起到公園做運動過
好像還有報名, 不過一陣子就又沒用了.

redskin

你父親二點睡，
都做些什麼呢？
看電視？上網？

找一晚，你也不睡，也別和他說話，
就在他身邊無所適事地走來走去，
等他主動問你這麼晚了怎麼還不睡，
你再跟他說：
「爸爸，我們一起早點睡，好不好！？」

跟父母親說話，
要以智慧動之以情，製造雙贏，
否則想講道理……贏家同時也是輸家。

RedSherring

退休後生活頓失重心, 不必每天早起上班才會這樣.
或許建議你爸爸早上去公園運動運動.
早上的公園很熱鬧, 去走走也好, 或許可交到新朋友.

Melatonin 好像也可以拿來治療時差的問題.如果我沒記錯的話.
之前常常需要調時差, 有朋友建議這個.

linda045

剛剛不小心看錯標題, 看成"如何說服一個人早點一起睡"
...嗯, 大概是看到最近阿輝MSN的標題影響到的吧.  = =" 汗

熊爺

睡前喝杯溫牛奶也有安眠的效果喔....
再不然！敗組丹普的床組跟枕頭，搞不好令尊每天都想早點上床睡覺,,,

102373

我家開藥房我居然不知道那是啥東西，慚愧~_~
剛問我媽，她說這算類似安眠藥
適合失眠困擾的人使用，由於無副作用，所以算是健康食品
我家鄰居，也是五六十歲的夫婦都有一直使用
效果不錯吧，不然怎會一直持續服用

還是說體質問題導致晚睡
可以去看中醫，吃個中藥調整一下體質也是可行的

yuting0103

Originally posted by joley at 2005-9-9 12:40 AM:
Melatonin 是什麼東西, 一般人也可以吃嗎?

這東西蠻讚的~

以前考研究所前每天晚上睡前半小時都吃~
為的是要規律自己的生活並提升睡眠品質
只不過(以前)台灣比較難買到, 因為不是合法的健康食品(現在網路拍賣盛行, 倒還蠻好買到的,也很便宜)

starman_ynw

當初學生時代大家都晚睡...以致上課沒精神
一天, 老師跟我們說...一個人一生睡覺的時間是有定數的
現在不早睡...以後就會早點睡.

那一陣子 大家節制了一點.  不知對令尊是否有用.

geng

Originally posted by kuo_128 at 2005-9-9 00:45:


褪黑激素, 五六年前流行了一陣, 具稱有助眠的作用, 有點類似健康食品, 用Google查一下吧

父母眼中小孩永遠是小孩, 不管你已經10, 20, 30, 40...歲, 或是當上爸爸 or 爺爺, 要他聽你的話, 難...找個他信服的人去說服他吧

我知道了！

我知道怎麼辦了！請他爺爺來叫他爸爸早點睡！

但是，如果他爺爺已經安息主懷，或是他爺爺也是在比晚睡的，就沒有用了。

kuo_128

Originally posted by joley at 2005-9-9 12:40 AM:

我爸55了, 也退休一年了, 沒這些功能對他也沒差. 唉, 他就是這樣放著爛.

Melatonin 是什麼東西, 一般人也可以吃嗎?

褪黑激素, 五六年前流行了一陣, 具稱有助眠的作用, 有點類似健康食品, 用Google查一下吧

父母眼中小孩永遠是小孩, 不管你已經10, 20, 30, 40...歲, 或是當上爸爸 or 爺爺, 要他聽你的話, 難...找個他信服的人去說服他吧

joley

Originally posted by HUANGLIFU at 2005-9-9 12:24 AM:
晚睡會光頭，會倒陽，工作會無力，連基本生理反應的勃起都會消失。

我爸55了, 也退休一年了, 沒這些功能對他也沒差. 唉, 他就是這樣放著爛.

Melatonin 是什麼東西, 一般人也可以吃嗎?

sam2002

Originally posted by HUANGLIFU at 2005-9-9 12:24 AM:
晚睡會光頭，會倒陽，工作會無力，連基本生理反應的勃起都會消失。

這... 這.....這......是真的嗎???
我還以為是我壓力大...
嗯~各位,我要去睡了!!
晚安!!!

HUANGLIFU

晚睡會光頭，會倒陽，工作會無力，連基本生理反應的勃起都會消失。

gschen

Originally posted by Lutz at 2005-9-8 05:32 PM:


之前跟女王也有試用過這個軟體
它的功能實在可怕到不行
不但可以限制時間,  可/不可瀏覽網站,  連線記錄外
還可以每隔一定時間擷取螢幕  
光想到PIL直接被設為禁止瀏覽網站
還有偷偷敗家都會被"拍照存證"就覺得害怕  

太可怕了,還是乖乖上床睡腳覺吧

linsan

Originally posted by joley at 2005-9-7 11:34 PM:
我爸爸幾乎每天都2點以後才睡.
這樣對身體很不好, 至少口臭很重.
我們這些小的怎麼說他都沒用.

偶爾一兩天晚睡是沒關係,
問題是每天都這樣, 對身體很不好.

有沒有什麼方法勸勸他, 什麼都可以.

買 Melatonin 請他睡前吃, 說是健康食品, 其實能強化生物時鐘所以有安眠效果.

Lutz

Originally posted by gschen at 2005-9-8 09:23:
這個問題,讓我想到上次與老婆談到

"如何說服小孩(or老公)晚上按時關電腦就寢?"

我建議:
可以買一套"愛管家iCare"來限制我上PIL敗家

老婆指示:
"愛管家iCare"怎麼用我看不懂
不過我想直接把電腦毀了比較快

之前跟女王也有試用過這個軟體
它的功能實在可怕到不行
不但可以限制時間,  可/不可瀏覽網站,  連線記錄外
還可以每隔一定時間擷取螢幕  
光想到PIL直接被設為禁止瀏覽網站
還有偷偷敗家都會被"拍照存證"就覺得害怕  

Frey

用酒瓶如何？使用方式可因人而異........