[求助] 請問治療頭皮屑的方式?

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剪些之前翻過的東西中相關的內容,雖然原始的是針對禿頭講的::
簡單講的話
1.作息正常
2.儘可能的消除壓力
3.正確的洗髮
4.保持房間的乾淨(灰塵)
  
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日常生活中要注意的事
首先要儘可能的消除壓力。如果身體的血液循環不好的話，毛根部的毛細血管供血就會減少，而對毛髮的成長產生不良的影響。又，睡眠不足、熬夜也是產生壓力的原因。在頭皮應該休息的時候皮脂仍不斷的分泌，因而漸漸地將毛穴堵塞住。因為毛髮是在深夜到天亮的時候生長，在那時段最好儘可能的休息。
還有，香煙中含有的尼古丁會使交感神經緊張，也會使毛細血管收縮。
房間保持乾淨也是重要的事。如果塵埃附著在頭皮上，會使得毛穴上更容易累積頭皮屑及皮脂。
曬太陽一般來說是對身體健康的，但紫外線也會傷害到毛髮及頭皮。最好能夠帶上帽子等來防止紫外線，並還要常常脫下帽子散熱避免悶到頭皮。
讓全身的血液循環良好是使身體健康的重要的第一步。
  
頭皮的油性肌膚、乾性肌膚
  
想要有健康的頭髮，就不能不管頭髮的根源-頭皮的健康。依照毛根的皮脂線分泌的油脂的分泌量，分成油性肌膚跟乾性肌膚兩種。
  
皮脂線是位在毛根的部位。從那裡分泌的皮脂有著保護表皮的功用。適當的量就很好，量多的話就變成「油性肌膚」量少就成「乾性肌膚」。而兩種對於毛髮的成長都沒有好處。
這兩種的膚質的護理方法都不一樣。雖然用臉部的肌膚可以作為判斷，蛋最好還是經由專門的皮膚科醫生來做判斷比較好。
油性肌膚的話，會因為皮脂過量而累積，因而變成過酸性脂質而發炎。
乾性肌膚也會因為皮膚乾燥而使得保護角質細胞的保護膜不見，而使細菌入侵到真皮而發炎。
  
附圖 :: 上至下
健康的毛穴附近
油性皮膚的毛穴附近(附著著皮脂跟頭皮屑)
  
下左圖 :: 上至下
因為皮脂多的關係，生髮劑等都很難滲透進去
(油性皮膚)
髮膠等整髮劑最好不要使用，然後每天使用去頭皮屑洗髮乳。出汗時就讓頭部通風、隨時就拭乾汗水等等，讓頭部不會悶著。
並且盡量部攝取動物性脂肪。
  
下右圖 :: 上至下
因為皮脂少的關係缺乏對表面的保護
(乾性皮膚)
因為頭髮容易乾燥的關係，最好能使用整髮劑等來補充水分、油份等。
生髮劑的話還要避免去油脂的類型，並要注意溼疹、腫癢等。
另外對於冷暖氣、紫外線的保護也要特別注意。
  
保持頭皮健康的洗法
  
為了頭髮最好是每天洗頭髮吧？但是，相反的或許也會因此而傷害到頭髮也說不定。所以，用正確的洗法來愛護頭髮吧。
  
頭髮的污垢用水洗就夠嗎
頭髮上的灰塵、氣味等只用熱水洗就可以洗去。但是，為了頭髮，必須連頭皮也做清潔，來將囤積在毛穴的皮脂清洗乾淨。
潤髮乳跟護髮劑因為不是頭皮用的關係，在使用儘可能不弄到頭皮上。再次的提醒，別將清洗乾淨的毛穴又堵塞住了。
洗髮乳也要選擇適合自己的。市面上販售的大都含有「聚氧乙烯烷基硫酸鈉(Sodium Laureth Sulfate)」的成分在，那通常都會造成蛋白質變性作用或藥品灼傷。有的人在洗髮後會覺得癢癢的，大都是那物質的關係。因此，雖然洗淨力會減少些，可以的話就選用無添加的肥皂來用比較好吧。
  
附圖 ::
1.[$nbsp][$nbsp]用熱水將毛髮上的灰塵洗掉 ※只用水沖，不讓用手去搓揉。
2.[$nbsp][$nbsp]仔細的用洗髮劑來將頭皮上的皮脂清洗乾淨 ※不用指甲來洗，用指腹像按摩般清洗。
3.[$nbsp][$nbsp]仔細的清洗乾淨洗髮劑後，在頭髮上抹上潤髮乳或護髮劑。 ※因為在平日受損的頭髮表面覆蓋了潤髮乳，所以頭髮變得光滑。
4.[$nbsp][$nbsp]用毛巾來將水拭掉，再用弱風來吹乾。 ※在用吹風機前，先用毛巾溫柔的擦乾。