[求助] 有關膝關節有點點疼的保養方法或食、藥品介紹

polar168

嗯....這幾天我也有類似的困擾, 上星期五去爬了一下柴山, 等到下山後發覺右腳膝蓋的外側有點痛, 休息一下是好了一點, 但是如果又稍微走個十來分鐘, 腳又開始痛了......

因為平時很少運動, 所以我不知道這是算受傷還是疲勞而已

可否請大家幫我解惑一下....如果再過幾天沒有好轉, 我想我應該去跟醫生約個會了

PS: 雖然是說爬柴山, 但是大部份都是走登山步道, 不過我還是一樣氣喘噓噓地....