[求助] 有關膝關節有點點疼的保養方法或食、藥品介紹

cctang1018

請教大家
我先說明一下我的情況好了
我目前淨重125公斤
喜好爬山
有不少次山難經驗..B)
摔車也有不少次...<--傷到膝蓋

目前膝蓋是還可以，但有時夜深人靜、四下無人的時候
偶而會聽到膝蓋會有一些些的聲音
走路時連續走個5-6公里後會有一點點不適

可以請教諸位前輩
這可能是怎樣的情況...是鈣不夠嗎？還是膝蓋的骨頭傷到？
那...除了用護膝，我該如何保養啊

前幾天經過誠泰藥局看到他們促銷某一種啥『葡萄....』的東西
他們說對膝蓋有幫助
吃這種『健康食品』好嗎？有啥禁忌啊

還請諸位大德、施主幫忙囉

阿彌陀佛..善哉善哉..

cctang1018

Originally posted by xpooh at 2005-2-12 02:00 PM:
你說的健康食品應該是維骨力
我也有再吃
不過也有人說老年人吃才有用

藥局說那是剛出來的..不過那不重要
重要的是我聽到膝蓋的聲音時總是覺得怪怪的

感謝您的回應囉

cctang1018

這我知道啊
之前是133啊
努力2個半月的成效...
而且這些日子又是尾牙又是聚餐
能降下來已經是奇蹟了
正在努力持續中

只是擔心降下來之前膝蓋已經不行了
所以才想說保養及減重並行囉

Originally posted by TSUBASA at 2005-2-12 03:28 PM:
不用急著吃藥，先減肥再說吧。

cctang1018

Originally posted by cmcyijui at 2005-2-13 11:41 PM:
我也是贊成先減肥
比吃藥還有效
因為不減肥
不只關節有問題
連將來心血管也會病變
加油
祝新年減肥成功

我也知道要減肥啊
只是...您知道嘛
減肥是百年計劃....不可暴起暴落
所以囉...在革命尚未成功時前
啥方法對膝蓋比較好啊