快去加油吧 4/19 0:00前有效

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發表於 2006-4-19 14:22 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 Jonry 於 2006-4-19 14:09 發表

那你也是勇腳一族的, 不曉得你的折疊車是哪一款呢?

giant fd-rs 20" 後避震。平常30公里以內倒是無大礙，至於上下班倒是新嚐試。反正搭配gps，是不會迷路與錯過任何大眾運輸接駁站。

騎車對上班族的好處是：像我原本心跳數是在75～80，經過1年規律騎車後，心跳數已經降到65左右，而且喝咖啡後也不會有心悸現象。體重也減了進8公斤，原先訂製的數萬元西裝也都能穿了

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發表於 2006-4-19 14:24 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由筠心於 2006-4-19 14:09 發表

建議不要用公里算,應該是用體力算:

建議騎一趟上班(或下班),到目的地不會喘的距離....
一開始可以用腳踏車+大眾運輸系統接駁..

之後可以逐站增加腳踏車的距離,最後當然是多遠都可囉~

我家離公司本來要30分鐘腳踏車(騎+喘+推車),現在變成15分鐘左右(騎+嚕),如果從頭拼到尾(有次快遲到+不理紅燈),10分鐘內應該沒問題....

ps.我家在辛亥路,公司在仁愛路,說遠不遠,說近也不近...

這就是很典型的鯨吞不如蠶食

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發表於 2006-4-19 14:39 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 D.L.懷特 於 2006-4-19 14:22 發表
騎車對上班族的好處是：像我原本心跳數是在75～80，經過1年規律騎車後，心跳數已經降到65左右，而且喝咖啡後也不會有心悸現象。體重也減了進8公斤，原先訂製的數萬元西裝也都能穿了

騎車對我是有好有壞, 好處是幾次的感冒大流行, 統統沒事, 最多是流些鼻水, 打幾個噴嚏而已...

不過對我本來就很瘦的身體就不好了, 之前買了不少 31 腰的褲子, 現在皮帶穿到最後一孔, 還是鬆垮垮的, 懷疑自己只剩 29 腰!

敗家不歸路, 愈走愈恐佈

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發表於 2006-4-19 15:09 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

昨天下班約六點半就去加油了

找了一家有洗車的中油

靠！連洗車也漲價

之前加油送洗車　＝＞　加油洗車優惠價３０元　＝＞　洗車６０元加油無優惠

真是ＴＭＤ

因為前一天就預期油價會漲了

現在的政府最有效率的行政處分就是漲價

沒想到大家還在撐

晚間六七點加油站竟然空空如也

心滿意足回到家後

東搞搞西混混就給他睡覺去了

今天一早才想起我的摩托車忘了去加油

AN250 的油箱也有 10 多公升耶

這下小虧了

以後摩托車加滿恐怕要超過 300 元囉

汽車機車都耗油

真是摳連

自作孽ㄚ～～～～～

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發表於 2006-4-19 17:13 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 Jonry 於 2006-4-19 14:38 發表

騎車對我是有好有壞, 好處是幾次的感冒大流行, 統統沒事, 最多是流些鼻水, 打幾個噴嚏而已...

不過對我本來就很瘦的身體就不好了, 之前買了不少 31 腰的褲子, 現在皮帶穿到最後一孔, 還是鬆垮垮的, 懷疑自己只剩 29 腰!

原先我的腰圍是33/34，目前則是回復到30/31左右。很令人訝異的是我早上還吃四角形鮪魚三明治加蛋。

至於28/29腰，那是我唸書時的紀錄，這輩子可能沒指望回復了。

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HUANGLIFU

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發表於 2006-4-19 22:12 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 chihhsiungchen 於 2006-4-19 13:18 發表

一個禮拜騎一天腳踏車，就算漲3元，都可以抵銷掉。

我知道呀，我一個月要1500到2000元勒。

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gallen063

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發表於 2006-4-24 22:29 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

油價又上漲了
所以在開車時就時時叮嚀自己"勿大腳踩油門"
別跟錢過不去

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拍郎

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39^#

發表於 2006-4-25 00:31 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

最近右腳倒是越來越肥大...Orz
前兩天跑台中來回
這一桶油(30L)竟然破天荒只跑 470 km
以往跑高速至少都有 17 km/L 的

最近實在太愛在爬坡道超人家車了
無法忍受在二高上用低於 100 km/h 爬坡的龜車...XD

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小酒蟲

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40^#

發表於 2006-4-25 10:14 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

爬坡段最高速限都調低了吧？

[1996] 神寶 Palmax PD-95T [2000] Palm IIIx [2001] SONY S300, HandEra330 [2002] Diamond Mako, CASIO G-FORT, JVC MP-C102, SONY SL10, SHARP SL-5500 [2003] SHARP SL-C700, SONY NZ90/NX60, NEC Sigmarion III, SONY NX73V/U [2004] SONY NX73V/E, SHARP SL-6000L, Handspring treo 600 [2005] SE P900i, Tapwave Zodiac 2 [2006] Garmin iQue 3600, Palm Treo 650/680 [2007] Nokia 9300i/E61 [2008] Nokia E70/E90 [2010]

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小酒蟲

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41^#

發表於 2006-4-25 11:03 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

騎吧....

我這邊油價兩週內上漲 10%，而且完全沒有停漲的態勢。

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42^#

發表於 2006-4-25 11:42 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 claureliao 於 2006-4-25 11:17 發表
皮帶往後扣的成效更多 ,沒洞可以扣了~

這是一定的!

女生騎腳踏車, 腰會更苗條, 基本上我還沒看過長期騎腳踏車的水桶 ...

敗家不歸路, 愈走愈恐佈

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mfhsieh

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我沒有頭銜！

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43^#

發表於 2006-4-25 11:54 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 Jonry 於 2006-4-25 11:42 發表
女生騎腳踏車, 腰會更苗條, 基本上我還沒看過長期騎腳踏車的水桶 ...

我女友說：可是會有蘿蔔腿！

我的 BLOG: mfhsieh's BLOG: 我的隨手雜記 - My Life, My Way, My Photos, and Others
我女兒的生活照片: O Sole Mio - Tammy: 我的小太陽 - My Baby, Tammy
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44^#

發表於 2006-4-25 12:05 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 mfhsieh 於 2006-4-25 11:54 發表

我女友說：可是會有蘿蔔腿！

基本上採用輕踩與快踩並進的方式，就不會有羅蔔腿。輕踩與快踩更可以貼近有氧運動，燃燒脂肪，防止乳酸的形成。

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jedij

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沒事，因為都是壞事…

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發表於 2006-4-25 12:34 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 mfhsieh 於 2006-4-25 11:54 發表
我女友說：可是會有蘿蔔腿！

不要騎太遠, 反而可雕塑小腿曲線!

卑鄙是卑鄙者的通行證，高尚是高尚者的墓誌銘－北島 <回答>

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46^#

發表於 2006-4-25 12:35 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

有關輕踩的訣竅請參考： http://e-ma.homeip.net/phpBB2/viewtopic.php?t=1897

當然該篇是給往pro級參考用的，一般健身目的者可以將公里數與rpm往下修正。

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hawk911

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47^#

發表於 2006-4-25 14:11 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

請教騎自行車上班的伙伴們，滿身大汗怎麼處理?

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achen

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發表於 2006-4-25 14:14 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 D.L.懷特 於 2006-4-25 12:04 發表

基本上採用輕踩與快踩並進的方式，就不會有羅蔔腿。輕踩與快踩更可以貼近有氧運動，燃燒脂肪，防止乳酸的形成。

是說"九淺一深"嗎 ???
.....................
............
.......
...

SugarSync 點此註冊, 謝謝
[url=http://db.tt/nHX1VKU]Dropbox 點

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拍郎

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49^#

發表於 2006-4-25 14:16 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 小酒蟲 於 2006-4-25 10:13 發表
爬坡段最高速限都調低了吧？

並沒有...
只有「慢速車靠右」的沒人鳥的指示牌
然後就會看到本來應該最快但實際上常常是最慢的內側車道
一群 80 km/h 的烏龜在慢慢爬
Orz

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小酒蟲

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發表於 2006-4-25 14:25 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 claureliao 於 2006-4-24 20:17 發表
過了幾個月之後 ,發卡的成效更多 ,有如發卡機阿

我會把第一張卡特別保留給大姐的。XD

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51^#

發表於 2006-4-25 14:30 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 achen 於 2006-4-25 14:14 發表

是說"九淺一深"嗎 ???
.....................
............
.......
...

心肺功能強的話，多淺多深都可以的

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發表於 2006-4-25 14:36 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 hawk911 於 2006-4-25 14:11 發表
請教騎自行車上班的伙伴們，滿身大汗怎麼處理?

提早出門，避開交通尖峰，減少吸入廢氣與排汗。

不過對我而言，在公司盥洗倒是個麻煩。

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發表於 2006-4-25 14:37 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 hawk911 於 2006-4-25 14:11 發表
請教騎自行車上班的伙伴們，滿身大汗怎麼處理?

騎習慣就不容易流汗了...

流汗有很多方法可以解決, 有人帶一套衣服去換;
如果不方便換衣服, 就在公司準備一條毛巾, 馬上把汗擦乾, 再披一件薄外套。

我現在騎車上班儘量不重踩, 早點出門慢慢騎, 路上的車子就不會太多, 也不用太趕,
自然就不容易滿身大汗了...

敗家不歸路, 愈走愈恐佈

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krisher

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發表於 2006-4-25 14:55 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

其實這也算良性循環.
想不滿身汗 -> 早點出門 -> 時常早起 -> 作息正常+運動 -> 健康

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拍郎

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55^#

發表於 2006-4-25 15:04 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

相較之下開車就是惡性循環了

不想塞車 => 晚點出門 => 睡晚一點 => 晚睡一點 => Orz

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發表於 2006-4-25 15:48 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

騎腳踏車還有一個好處，不用在4/19 0：00以前，素昧平生的路人也會對您喊：加！油！
（包括在加油站打工的可愛年輕朋友們）

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HUANGLIFU

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57^#

發表於 2006-4-25 16:43 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

如果要帶NB的話，騎車上班的人會怎麼帶呀？

亞太 0980/050/589
中華 0989/907/695

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發表於 2006-4-25 16:45 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 claureliao 於 2006-4-25 15:53 發表

沒加上三個字吧
歐 . 基 . 桑 ....
go go go ~ (我耍冷 ,耍冷 )

因為車速太高（或是重聽？），他棉前面說啥？我是沒聽見。我只聽見：加油！加油！加油！

對了！為啥沒人找我拍銀x善存廣告，卻找了個小伙子

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chihhsiungchen

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發表於 2006-4-25 16:50 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 HUANGLIFU 於 2006-4-25 16:43 發表
如果要帶NB的話，騎車上班的人會怎麼帶呀？

擔心NB的話，買個硬殼包吧。
不過我就算騎車（含騎腳踏車），帶NB也只是用TARGUS忍者包而已。

小心騎，身體有沒有受傷比較重要啦。

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發表於 2006-4-25 16:52 |只看該作者

Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

原文章由 HUANGLIFU 於 2006-4-25 16:43 發表
如果要帶NB的話，騎車上班的人會怎麼帶呀？

我就是每天背 NB 上下班的喔...

不過我在選 NB 的時候, 只看 12.1" 的, 為的就是減輕重量。

敗家不歸路, 愈走愈恐佈

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