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快去加油吧 4/19 0:00前有效

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    發表於 2006-4-19 14:18 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 筠心 於 2006-4-19 14:09 發表


    建議不要用公里算,應該是用體力算:

    建議騎一趟上班(或下班),到目的地不會喘的距離....
    一開始可以用腳踏車+大眾運輸系統 接駁..

    之後可以逐站增加腳踏車的距離,最後當然是多遠都可囉~

    我家離公司本來要30分鐘腳踏車(騎+喘+推車),現在變成15分鐘左右(騎+嚕),如果從頭拼到尾(有次快遲到+不理紅燈),10分鐘內應該沒問題....

    ps.我家在辛亥路,公司在仁愛路,說遠不遠,說近也不近...


    不是有一種很貴的玩意兒叫賽格威嗎?....(逃~~~)
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    發表於 2006-4-19 14:22 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 Jonry 於 2006-4-19 14:09 發表

    那你也是勇腳一族的, 不曉得你的折疊車是哪一款呢?


    giant fd-rs 20" 後避震。平常30公里以內倒是無大礙,至於上下班倒是新嚐試。反正搭配gps,是不會迷路與錯過任何大眾運輸接駁站。

    騎車對上班族的好處是:像我原本心跳數是在75~80,經過1年規律騎車後,心跳數已經降到65左右,而且喝咖啡後也不會有心悸現象。體重也減了進8公斤,原先訂製的數萬元西裝也都能穿了
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    發表於 2006-4-19 14:24 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 筠心 於 2006-4-19 14:09 發表


    建議不要用公里算,應該是用體力算:

    建議騎一趟上班(或下班),到目的地不會喘的距離....
    一開始可以用腳踏車+大眾運輸系統 接駁..

    之後可以逐站增加腳踏車的距離,最後當然是多遠都可囉~

    我家離公司本來要30分鐘腳踏車(騎+喘+推車),現在變成15分鐘左右(騎+嚕),如果從頭拼到尾(有次快遲到+不理紅燈),10分鐘內應該沒問題....

    ps.我家在辛亥路,公司在仁愛路,說遠不遠,說近也不近...


    這就是很典型的鯨吞不如蠶食
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    發表於 2006-4-19 14:39 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 D.L.懷特 於 2006-4-19 14:22 發表
    騎車對上班族的好處是:像我原本心跳數是在75~80,經過1年規律騎車後,心跳數已經降到65左右,而且喝咖啡後也不會有心悸現象。體重也減了進8公斤,原先訂製的數萬元西裝也都能穿了

    騎車對我是有好有壞, 好處是幾次的感冒大流行, 統統沒事, 最多是流些鼻水, 打幾個噴嚏而已...

    不過對我本來就很瘦的身體就不好了, 之前買了不少 31 腰的褲子, 現在皮帶穿到最後一孔, 還是鬆垮垮的, 懷疑自己只剩 29 腰!  
    敗家不歸路, 愈走愈恐佈
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    發表於 2006-4-19 15:09 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    昨天下班約六點半就去加油了

    找了一家有洗車的中油

    靠!連洗車也漲價

    之前加油送洗車 => 加油洗車優惠價30元 => 洗車60元加油無優惠

    真是TMD

    因為前一天就預期油價會漲了

    現在的政府最有效率的行政處分就是漲價

    沒想到大家還在撐

    晚間六七點加油站竟然空空如也

    心滿意足回到家後

    東搞搞西混混就給他睡覺去了

    今天一早才想起我的摩托車忘了去加油

    AN250 的油箱也有 10 多公升耶

    這下小虧了

    以後摩托車加滿恐怕要超過 300 元囉

    汽車機車都耗油

    真是摳連

    自作孽ㄚ~~~~~
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    發表於 2006-4-19 17:13 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 Jonry 於 2006-4-19 14:38 發表

    騎車對我是有好有壞, 好處是幾次的感冒大流行, 統統沒事, 最多是流些鼻水, 打幾個噴嚏而已...

    不過對我本來就很瘦的身體就不好了, 之前買了不少 31 腰的褲子, 現在皮帶穿到最後一孔, 還是鬆垮垮的, 懷疑自己只剩 29 腰!  


    原先我的腰圍是33/34,目前則是回復到30/31左右。很令人訝異的是我早上還吃四角形鮪魚三明治加蛋。

    至於28/29腰,那是我唸書時的紀錄,這輩子可能沒指望回復了。
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    發表於 2006-4-19 22:12 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 chihhsiungchen 於 2006-4-19 13:18 發表


    一個禮拜騎一天腳踏車,就算漲3元,都可以抵銷掉。


    我知道呀,我一個月要1500到2000元勒。
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    發表於 2006-4-24 22:29 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    油價又上漲了
    所以在開車時就時時叮嚀自己"勿大腳踩油門"
    別跟錢過不去
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    發表於 2006-4-25 00:31 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    最近右腳倒是越來越肥大...Orz
    前兩天跑台中來回
    這一桶油(30L)竟然破天荒只跑 470 km
    以往跑高速至少都有 17 km/L 的

    最近實在太愛在爬坡道超人家車了
    無法忍受在二高上用低於 100 km/h 爬坡的龜車...XD
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    發表於 2006-4-25 10:14 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    爬坡段最高速限都調低了吧?
    [1996] 神寶 Palmax PD-95T [2000] Palm IIIx [2001] SONY S300, HandEra330 [2002] Diamond Mako, CASIO G-FORT, JVC MP-C102, SONY SL10, SHARP SL-5500 [2003] SHARP SL-C700, SONY NZ90/NX60, NEC Sigmarion III, SONY NX73V/U [2004] SONY NX73V/E, SHARP SL-6000L, Handspring treo 600 [2005] SE P900i, Tapwave Zodiac 2 [2006] Garmin iQue 3600, Palm Treo 650/680 [2007] Nokia 9300i/E61 [2008] Nokia E70/E90 [2010]
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    發表於 2006-4-25 11:03 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    騎吧....

    我這邊油價兩週內上漲 10%,而且完全沒有停漲的態勢。
    [1996] 神寶 Palmax PD-95T [2000] Palm IIIx [2001] SONY S300, HandEra330 [2002] Diamond Mako, CASIO G-FORT, JVC MP-C102, SONY SL10, SHARP SL-5500 [2003] SHARP SL-C700, SONY NZ90/NX60, NEC Sigmarion III, SONY NX73V/U [2004] SONY NX73V/E, SHARP SL-6000L, Handspring treo 600 [2005] SE P900i, Tapwave Zodiac 2 [2006] Garmin iQue 3600, Palm Treo 650/680 [2007] Nokia 9300i/E61 [2008] Nokia E70/E90 [2010]
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    發表於 2006-4-25 11:42 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 claureliao 於 2006-4-25 11:17 發表
    皮帶往後扣的成效更多 ,沒洞可以扣了~  

    這是一定的!  

    女生騎腳踏車, 腰會更苗條, 基本上我還沒看過長期騎腳踏車的水桶 ...
    敗家不歸路, 愈走愈恐佈
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    發表於 2006-4-25 11:54 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 Jonry 於 2006-4-25 11:42 發表
    女生騎腳踏車, 腰會更苗條, 基本上我還沒看過長期騎腳踏車的水桶 ...


    我女友說:可是會有蘿蔔腿!
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    發表於 2006-4-25 12:05 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 mfhsieh 於 2006-4-25 11:54 發表


    我女友說:可是會有蘿蔔腿!


    基本上採用輕踩與快踩並進的方式,就不會有羅蔔腿。輕踩與快踩更可以貼近有氧運動,燃燒脂肪,防止乳酸的形成。
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    發表於 2006-4-25 12:34 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 mfhsieh 於 2006-4-25 11:54 發表
    我女友說:可是會有蘿蔔腿!


    不要騎太遠, 反而可雕塑小腿曲線!
    卑鄙是卑鄙者的通行證,高尚是高尚者的墓誌銘 - 北島 <回答>
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    發表於 2006-4-25 12:35 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    有關輕踩的訣竅請參考: http://e-ma.homeip.net/phpBB2/viewtopic.php?t=1897

    當然該篇是給往pro級參考用的,一般健身目的者可以將公里數與rpm往下修正。
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    發表於 2006-4-25 14:11 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    請教騎自行車上班的伙伴們,滿身大汗怎麼處理?
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    發表於 2006-4-25 14:14 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 D.L.懷特 於 2006-4-25 12:04 發表


    基本上採用輕踩與快踩並進的方式,就不會有羅蔔腿。輕踩與快踩更可以貼近有氧運動,燃燒脂肪,防止乳酸的形成。


    是說"九淺一深"嗎 ???
    .....................
    ............
    .......
    ...
    SugarSync 點此註冊, 謝謝
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    發表於 2006-4-25 14:16 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 小酒蟲 於 2006-4-25 10:13 發表
    爬坡段最高速限都調低了吧?

    並沒有...
    只有「慢速車靠右」的沒人鳥的指示牌
    然後就會看到本來應該最快但實際上常常是最慢的內側車道
    一群 80 km/h 的烏龜在慢慢爬
    Orz
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    發表於 2006-4-25 14:25 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 claureliao 於 2006-4-24 20:17 發表
    過了幾個月之後 ,發卡的成效更多 ,有如發卡機阿

    我會把第一張卡特別保留給大姐的。XD
    [1996] 神寶 Palmax PD-95T [2000] Palm IIIx [2001] SONY S300, HandEra330 [2002] Diamond Mako, CASIO G-FORT, JVC MP-C102, SONY SL10, SHARP SL-5500 [2003] SHARP SL-C700, SONY NZ90/NX60, NEC Sigmarion III, SONY NX73V/U [2004] SONY NX73V/E, SHARP SL-6000L, Handspring treo 600 [2005] SE P900i, Tapwave Zodiac 2 [2006] Garmin iQue 3600, Palm Treo 650/680 [2007] Nokia 9300i/E61 [2008] Nokia E70/E90 [2010]
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    發表於 2006-4-25 14:30 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 achen 於 2006-4-25 14:14 發表


    是說"九淺一深"嗎 ???
    .....................
    ............
    .......
    ...

    心肺功能強的話,多淺多深都可以的
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    發表於 2006-4-25 14:36 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 hawk911 於 2006-4-25 14:11 發表
    請教騎自行車上班的伙伴們,滿身大汗怎麼處理?


    提早出門,避開交通尖峰,減少吸入廢氣與排汗。

    不過對我而言,在公司盥洗倒是個麻煩。
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    發表於 2006-4-25 14:37 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    原文章由 hawk911 於 2006-4-25 14:11 發表
    請教騎自行車上班的伙伴們,滿身大汗怎麼處理?

    騎習慣就不容易流汗了...

    流汗有很多方法可以解決, 有人帶一套衣服去換;
    如果不方便換衣服, 就在公司準備一條毛巾, 馬上把汗擦乾, 再披一件薄外套。

    我現在騎車上班儘量不重踩, 早點出門慢慢騎, 路上的車子就不會太多, 也不用太趕,
    自然就不容易滿身大汗了...
    敗家不歸路, 愈走愈恐佈
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    發表於 2006-4-25 14:55 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    其實這也算良性循環.
    想不滿身汗 -> 早點出門 -> 時常早起 -> 作息正常+運動 -> 健康  
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    發表於 2006-4-25 15:04 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    相較之下開車就是惡性循環了

    不想塞車 => 晚點出門 => 睡晚一點 => 晚睡一點 => Orz
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    發表於 2006-4-25 15:48 |只看該作者

    Re: 快去加油吧 4/19 0:00前有效

    騎腳踏車還有一個好處,不用在4/19 0:00以前,素昧平生的路人也會對您喊:加!油!
    (包括在加油站打工的可愛年輕朋友們)
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