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標題: 每天運動15分鐘多活3年 [列印本頁]

作者: briankan 時間: 2011-8-17 10:53
標題: 每天運動15分鐘多活3年
今天看到新聞說每天運動15分鐘多活3年......
這是追蹤逾41萬6000受試者，時間長達13年
這麼有效嗎？
我不要多活
我只要身體健康，有錢花就好了

作者: bearscorp 時間: 2011-8-17 15:39
今天新聞也提到，看 1 小時電視會少活 22 分鐘
算看看好了，以平均壽命來看，我大約還可以活 40 年
所以，每天運動 15 分鐘，40 年總計運動 15*365*40 = 219,000 分鐘 ~ 152 天

每天看 1 小時電視，40 年總計花掉 14,600 小時 ~ 608.3 天
看電視少掉 22 分鐘壽命，40 年會少掉 321,200 分鐘 ~ 223 天

如果不考慮電視部份，等於花 152 天運動，增加 943 天 (365*3-152) 的壽命
所以看起來運動還是滿划算的

作者: haomay 時間: 2011-8-17 17:12
其實活長活久不重要
重要的是活得快不快樂

作者: protege_young 時間: 2011-8-17 17:25
如果不看電視改成上網的話,是不是也相同呢??

阿宅的宿命就是這樣嗎...

作者: briankan 時間: 2011-8-17 18:45
我想最大的意義就是說，不在活的多久，而是活的健不健康，快不快樂，
如果每天運動個30分鐘，可以減少病痛，
那應該是要花時間來運動一下了

作者: Jonry 時間: 2011-8-18 09:54
想活的快樂, 也要有健康的身體才有辦法快樂, 不然活得再久卻病痛纏身, 怎麼樣也快樂不起來!!

年輕時多流點汗去運動, 上了年紀之後身體就會給你最好的回報, 這就是快樂的根本!

作者: kentdong 時間: 2011-8-18 10:13
樓上最近練很大，看起來人的確精神多了
有練有健康，大家別忘了多出去動一動

作者: Javin_w 時間: 2011-8-18 10:47
錢可以想辦法借，健康老本只能自靠已累積，當成定期定額去投資吧!

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