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PALMisLIFE 討論區»討論區 › 生活資訊 › 不分類綜合討論區 › 每天運動15分鐘多活3年

鹹魚爸

魅力四射舞蹈教室

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每天運動15分鐘多活3年

64 主題	4 好友	239 積分

TA的每日心情

	開心 2011-8-17 10:49

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[LV.1]初來乍到

文章: 421

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電梯直達

跳轉到指定樓層

1^#

發表於 2011-8-17 10:53 |只看該作者 |倒序瀏覽

今天看到新聞說每天運動15分鐘多活3年......
這是追蹤逾41萬6000受試者，時間長達13年
這麼有效嗎？
我不要多活
我只要身體健康，有錢花就好了

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27 主題	1 好友	740 積分

TA的每日心情

	奮斗 2011-7-23 07:29

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[LV.6]常住居民II

文章: 160

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2^#

發表於 2011-8-17 15:39 |只看該作者

今天新聞也提到，看 1 小時電視會少活 22 分鐘
算看看好了，以平均壽命來看，我大約還可以活 40 年
所以，每天運動 15 分鐘，40 年總計運動 15*365*40 = 219,000 分鐘 ~ 152 天

每天看 1 小時電視，40 年總計花掉 14,600 小時 ~ 608.3 天
看電視少掉 22 分鐘壽命，40 年會少掉 321,200 分鐘 ~ 223 天

如果不考慮電視部份，等於花 152 天運動，增加 943 天 (365*3-152) 的壽命
所以看起來運動還是滿划算的

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2 主題	0 好友	6 積分

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文章: 7

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3^#

發表於 2011-8-17 17:12 |只看該作者

其實活長活久不重要
重要的是活得快不快樂

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75 主題	4 好友	5471 積分

TA的每日心情

	怒 2015-4-29 01:48

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[LV.10]以壇為家III

文章: 1116

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4^#

發表於 2011-8-17 17:25 |只看該作者

如果不看電視改成上網的話,是不是也相同呢??

阿宅的宿命就是這樣嗎...

小黑長大了哦: X31 IAV --- T42 IZV --- T42P 7XU --- T61P CTO --- X301 23U

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64 主題	4 好友	239 積分

TA的每日心情

	開心 2011-8-17 10:49

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[LV.1]初來乍到

文章: 421

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5^#

發表於 2011-8-17 18:45 |只看該作者

我想最大的意義就是說，不在活的多久，而是活的健不健康，快不快樂，
如果每天運動個30分鐘，可以減少病痛，
那應該是要花時間來運動一下了

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185 主題	2 好友	4033 積分

來騎車吧

TA的每日心情

	慵懶 2011-4-15 11:58

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[LV.1]初來乍到

文章: 4610

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6^#

發表於 2011-8-18 09:54 |只看該作者

想活的快樂, 也要有健康的身體才有辦法快樂, 不然活得再久卻病痛纏身, 怎麼樣也快樂不起來!!

年輕時多流點汗去運動, 上了年紀之後身體就會給你最好的回報, 這就是快樂的根本!

敗家不歸路, 愈走愈恐佈

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428 主題	121 好友	4376 積分

我是鹹魚爸

TA的每日心情

	開心 2012-7-19 12:21

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[LV.3]偶爾看看II

文章: 10611

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7^#

發表於 2011-8-18 10:13 |只看該作者

樓上最近練很大，看起來人的確精神多了
有練有健康，大家別忘了多出去動一動

現役iPhone4、MBP、GF1、iPad
走過的痕跡IBM C3->Palm Vx->sony clie s300->sony n600->sony n700->sony sj30->palm zire 71->快譯通P168->Treo 650 ->Palm T|X、Nokia E61、SE P1i、iPhone 2G.3G.3Gs.iPad

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84 主題	3 好友	652 積分

該用戶從未簽到

文章: 660

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8^#

發表於 2011-8-18 10:47 |只看該作者

錢可以想辦法借，健康老本只能自靠已累積，當成定期定額去投資吧!

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