請問盤腿坐會傷膝蓋嗎?

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發表於 2011-5-21 18:40 |顯示全部樓層

說到消除盤腿的傷害，莫過於練龍捲旋風腿了

龍捲旋風腿以身軀為軸心
密集且大幅度的迴轉，除了可以緩解腰椎的不適
因長期盤坐擠壓的骨盤，也可以在腿向外甩動的同時獲得紓解
是盤腿坐姿的唯一解決方法

Youtube影片很多，自學就可以了

不為五斗米折腰...那五點五斗呢？六斗呢？七斗呢？

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