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鹹魚爸

魅力四射舞蹈教室

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樓主: joley

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如何說服一個人早點睡

274 主題	0 好友	486 積分

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31^#

發表於 2005-9-24 11:49 |只看該作者

Re: 如何說服一個人早點睡

請問晚睡有什麼實際的人體影響嗎? (已被證實的那種)
因為小弟每天也是至少兩點才睡~~已經持續好幾年了~~@@

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TA的每日心情

	怒 2019-1-14 22:03

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[LV.Master]伴壇終老

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32^#

發表於 2005-9-25 04:07 |只看該作者

Re: 如何說服一個人早點睡

我記得以前有看過一篇報導說.....
我們若是在晚上10點到凌晨2點這4個小時休息
可以抵上白天6-8個小時的休息
因為在那個時候
新陳代謝是最好的
所以那時候(22:00-02:00)休息
對身體的幫助最大
======================
以上若有誤，請指正，謝謝

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文章: 169

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33^#

發表於 2005-9-25 07:39 |只看該作者

Re: 如何說服一個人早點睡

看起來要他早睡，只是治標不治本。

協助他找出生活重心，新的生活步調，才是治本之道。

佳許你關心你父親的健康，但方法也是重要的。

假日主動帶他出去郊外走走，或是在平時晚上倍他到學校等運動場散步，增加他的運動量，晚上自現可以早點就寢。

試試看了

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TA的每日心情

	開心 2011-6-17 00:05

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[LV.2]偶爾看看I

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34^#

發表於 2005-9-25 21:24 |只看該作者

Re: 如何說服一個人早點睡

你老爸太閒拉
晚睡晚起這已經變成習慣了
為什麼會晚睡
原因如下：
1.明天沒事情，可以晚點睡
2.現在還不覺得疲倦，可以晚點睡(也許白天睡很多)
3.太多外在的吸引力，不想太早睡
如果今天你老爸早上起來比如去打太極拳、土風舞、種菜、騎腳踏車....等等活動
可以讓他有生活歸於正常
不過看了您的回答，你老爸不太愛
我想唯一的方式就是你老媽了
老媽要去買菜就叫老爸一起去
反正就讓老爸別太閒，多多消耗精力吧！

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兩個孩子的爸爸

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35^#

發表於 2005-9-29 04:19 |只看該作者

Re: 如何說服一個人早點睡

拉去運動就會早睡了

我：小孩滿月後，就不會那麼累了。
堂弟：是喔？就比較好帶了嗎？
我：不是，因為你習慣了。

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