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樓主: ysj
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[討論] 失眠時,你們會用什麼方法幫助入睡?

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發表於 2006-1-7 19:36 |只看該作者

Re: [討論] 失眠時,你們會用什麼方法幫助入睡?

越想趕快睡,就越有心理壓力

躺在床上時,避免自己胡思亂想,
所以要不斷地告訴自己:「不要睡!不要睡!不要睡!.....」|)
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