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鹹魚爸魅力四射舞蹈教室
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每天運動15分鐘 多活3年

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briankan

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  • TA的每日心情
    開心
    2011-8-17 10:49

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    [LV.1]初來乍到

    文章
    421
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2011-8-17 10:53 |只看該作者 |正序瀏覽
    今天看到新聞說每天運動15分鐘 多活3年......
    這是追蹤逾41萬6000受試者，時間長達13年
    這麼有效嗎？
    我不要多活
    我只要身體健康，有錢花就好了
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    FunSport趣運動
    www.funsport.com.tw
    http://www.facebook.com/funsportyoga
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    Javin_w

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    該用戶從未簽到

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    8#
    發表於 2011-8-18 10:47 |只看該作者
    錢可以想辦法借，健康老本只能自靠已累積，當成定期定額去投資吧!
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    kentdong

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    我是鹹魚爸

  • TA的每日心情
    開心
    2012-7-19 12:21

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    [LV.3]偶爾看看II

    文章
    10611
    7#
    發表於 2011-8-18 10:13 |只看該作者
    樓上最近練很大，看起來人的確精神多了
    有練有健康，大家別忘了多出去動一動
    現役iPhone4、MBP、GF1、iPad
    走過的痕跡IBM C3->Palm Vx->sony clie s300->sony n600->sony n700->sony sj30->palm zire 71->快譯通P168->Treo 650 ->Palm T|X、Nokia E61、SE P1i、iPhone 2G.3G.3Gs.iPad
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    Jonry

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    來騎車吧

  • TA的每日心情
    慵懶
    2011-4-15 11:58

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    [LV.1]初來乍到

    文章
    4610
    6#
    發表於 2011-8-18 09:54 |只看該作者
    想活的快樂, 也要有健康的身體才有辦法快樂, 不然活得再久卻病痛纏身, 怎麼樣也快樂不起來!!

    年輕時多流點汗去運動, 上了年紀之後身體就會給你最好的回報, 這就是快樂的根本!
    敗家不歸路, 愈走愈恐佈
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    briankan

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  • TA的每日心情
    開心
    2011-8-17 10:49

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    [LV.1]初來乍到

    文章
    421
    5#
    發表於 2011-8-17 18:45 |只看該作者
    我想最大的意義就是說，不在活的多久，而是活的健不健康，快不快樂，
    如果每天運動個30分鐘，可以減少病痛，
    那應該是要花時間來運動一下了
    FunSport趣運動
    www.funsport.com.tw
    http://www.facebook.com/funsportyoga
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    protege_young

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  • TA的每日心情
    怒
    2015-4-29 01:48

    • 簽到天數: 1363 天

    連續簽到: 3 天

    [LV.10]以壇為家III

    文章
    1116
    4#
    發表於 2011-8-17 17:25 |只看該作者
    如果不看電視改成上網的話,是不是也相同呢??

    阿宅的宿命就是這樣嗎...
    小黑長大了哦: X31 IAV ---  T42 IZV --- T42P 7XU --- T61P CTO --- X301 23U
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    haomay

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    該用戶從未簽到

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    7
    3#
    發表於 2011-8-17 17:12 |只看該作者
    其實活長活久不重要
    重要的是活得快不快樂
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    bearscorp

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  • TA的每日心情
    奮斗
    2011-7-23 07:29

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    [LV.6]常住居民II

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    160
    2#
    發表於 2011-8-17 15:39 |只看該作者
    今天新聞也提到，看 1 小時電視會少活 22 分鐘
    算看看好了，以平均壽命來看，我大約還可以活 40 年
    所以，每天運動 15 分鐘，40 年總計運動 15*365*40 = 219,000 分鐘 ~ 152 天

    每天看 1 小時電視，40 年總計花掉 14,600 小時 ~ 608.3 天
    看電視少掉 22 分鐘壽命，40 年會少掉 321,200 分鐘 ~ 223 天

    如果不考慮電視部份，等於花 152 天運動，增加 943 天 (365*3-152) 的壽命
    所以看起來運動還是滿划算的
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