[敗家推薦] 床上功夫...有學問的喔！

HUANGLIFU

再編排一下，比較方便看，Sorry。
  
NewBorn wrote:
這是重點:身體真的是沒有跟著休息。
給你一個觀查:若是你躺平時，在腰和[$#29248]之間的距離大的話，表示背部並沒有休息到
若是常搬重物的話，給你一個建議:靠近物品+蹲下
休息目前來說，已不是治療下背痛的金科玉律了。
  
最近更嚴重到只要一躺在床上，腰部就隱約有酸痛不適的感覺，
這種感覺隨著睡眠時間長短，一直持續到天亮起床，
是睡眠姿勢不良嗎？試過了仰臥，側睡，一樣沒有改善，
如果趴著睡就更痛苦了，腰部酸到睡不著...
(如果半夜3-4點看到我在PIL上面留言，大概就是這個原因了...)
  
Larry兄: 可上網查查關於McKenzie exercise方面的資料。應對你有幫助
等你的好消息
  
有一回去我姊夫家裡睡了他們的床，咦？... 不一樣喔！？
一躺下去...... 嗯？...有大飯店的感覺喔！？
睡起來很軟，腰部也不會有被騰空的酸痛感，真的很舒服。
問了姊夫才知道，原來這床墊果然不一樣，真的有學問喔！
姊夫忘了當初買床墊的廠牌，只記得這種床墊因為結構特殊而有不同的名字，
叫做什麼「獨立筒」的吧！？
  
千萬不要依[$#38972]輔具，依[$#38972]你自己的感覺。它只能幫忙你，不能治療你。甚至把問題拖下去沒解決。
  
常在這裏問問題，只有收獲沒有付出。想不到，第一次的付出竟是關於Larry的床上功夫來發表@@##~~~%$$