[轉載] 一個月瘦 20 公斤的非人減肥法

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Jam的方法很有效，想減肥的人晚餐早一點吃並且吃少一點，晚餐吃完之後去刷牙然後不要吃東西，這種方法不傷身體而且真的會很有用。

其實減肥就像在銀行存錢，不過是把銀行換成你的身體，食物變成錢，不要變成這種銀行的大戶就少吃點食物(非必要)就可以啦，不過的確是知易行難。