98.09.14 2009-09-14

運動一個多月,體重約少了8公斤左右... 比我預計還要慢.(預計一個月10公斤).. 但是褲子小了一點,肚子也消了一點...算是有成果.. 今天開始更改運動菜單.... 16 ...

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開始有意識的做.... 2009-07-27

增加: 開始有意識的吃東西:每一口咬20下,享受食物 有意識的增加運動量:只要是比平常多動一下,都是增加運動量 減少: 吃不健康的食物:太油,炸物,甜的飲料 ...

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最重要的事... 2009-07-24

怎麼開始..... 就從身高體重吧!!! 年齡:30歲 身高:177cm..........以前180,胖了好像會縮水..... 體重:108.8kg........7年前當兵也才75kg..... 這段期間 ...

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一支高c/p值的照相手機... 2009-07-13

這支手機,是我的隨身記錄工具... 我用它拍我的家庭,我的生活,我無意間看到的感動.. 有機會再來分享..

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我的第一篇日誌. 2009-03-12

身為電腦白癡的我,其實很依賴3C產品過生活... 希望有一天我也可以懂得我所依賴的東西, 讓我的生活更美好...

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