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鹹魚爸魅力四射舞蹈教室
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[分享] 有人溜直排輪嗎?

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    [LV.1]初來乍到

    文章
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    發表於 2003-3-31 02:44 |只看該作者 |倒序瀏覽
    以下是我在痞子的網站留下的心得報告,轉貼到這裡,希望能和有興趣的朋友一同分享|)
      
    --------------------------------------------------------------------------------------------
    幾年前去關島PIC玩,這是我頭一次接觸直排輪(Inline Skating),  
    上場前有教練會按部就班的教導你,  
    從穿鞋教起,護具穿戴、站立、前進、後退、煞車等等,  
    甚至連跌倒姿勢、跌倒方向,跌倒後再爬起,都有專業的動作。  
    或許溜過冰的朋友覺得:「這有什麼難?不過都是一些初級技巧」  
    那您就錯了!每一個環節仔細去考究,你會發現處處都是學問。  
      
    起先我也以為直排輪如同一般的溜冰,不就像溜冰刀、輪鞋一樣簡單?  
    上場實際演練一番才知直排輪學問之大。  
    一般輪鞋、冰刀的場地,不是光滑的磨石地就是冰面,  
    跌倒了不過在地面上滑行一下就沒事了,  
    而直排輪是可以上路的,管你磨石地、水泥路,連柏油路這般粗糙的路面都可以溜,  
    輪子大加上速度快,要是不慎跌倒了的話,「破皮流血」只能算是基本消費,  
    嚴重者摔成骨折、傷及脊椎,腦震盪甚至也不無可能。  
      
    玩直排輪首重安全,就我在關島PIC的學習經驗顯示,  
    在你能夠真正腳踏風火輪暢快遨遊之前,光是學習一些重要的初級技巧,  
    在專業教練重點式的的教導與反覆練習,就要耗去將近0.5-1個小時。  
    同場的日本、韓國辣妹在英文不太輪轉的情況下,加上時間的「折磨」,  
    還沒上路以前就幾乎要打退堂鼓,不過事後證明這些都是必須的,而且相當重要。  
      
    從穿鞋講起吧,鞋子合腳相當要緊,在穿上厚厚的運動襪之後,  
    要確保輪鞋能夠幾緊緊的包覆整個足部,  
    倘若穿著過於寬鬆的輪鞋,不僅在滑行控制上困難,更容易造成運動傷害。  
      
    至於護具可就是學問所在了。舉凡頭盔、護肘、護掌、護膝,甚至連護臀都有。  
    這麼多的護具全都是為了避免跌倒或碰撞所帶來的傷害。  
    說到這裡就必須配合跌倒姿勢來加以說明:  
      
    正確的跌倒姿勢,是向前撲倒的。  
    當你重心不穩跌倒時必須盡量控制身體向前傾倒,  
    以兩個膝蓋先行著地,隨後身體前彎,再以雙掌著地撐住身體,  
    等待四點著地之後,再將雙手前伸身體慢慢放直。  
    有人或許會問,這麼摔法,膝蓋和手掌不就會傷痕累累了嗎?  
    所以囉,這就是要你穿護具的原因嘛!  
    當然,不可能確保每次跌倒都會是同一個方向,  
    而護肘、護臀此時就能發揮保護作用。  
      
    而往後方跌倒的方式最是危險,倘若以屁股著地,  
    力道過強則可能傷及脊椎,萬一連後腦杓都著地,就可能有腦震盪的危險了。  
    所以回歸前面所言,還是要盡可能練習往前撲倒的正確姿勢,以減少傷害的發生。  
      
    跌倒之後呢?再爬起來不就行了?嘿嘿!可沒這麼容易喔!  
    直排輪的四輪總長度很長,起身時如果兩腳的擺放位置不對,鞋子一打架就又滑倒了。  
    我在PIC看那些東方辣妹溜直排輪,有一個跌倒之後爬不起來,  
    看她連滾帶爬的翻了半天,最後終於放棄,決定坐在地上向同伴求救,  
    同伴過來要拉她一把時,一個不小心也摔倒了,於是兩人一起求救,  
    再來第三個,一樣淪陷,三人一起求救......  
    碰巧我滑行經過,好心向前拉她們一把,才將他們從「火坑」救出。  
    (唉!教練明明有教了嘛!怎麼一上場就給摔笨了?不過由於這裡是斜坡,確實有點難度)  
      
    正確的起身方式為:  
    以一膝蓋跪地成高跪姿(當過兵的都應該知道吧?),雙手掌面向下兩掌成十字角度重疊,置於膝蓋上方,  
    此時上身前頃,將重心移至雙掌,以手掌下壓膝蓋同時起身。  
      
    至於煞車,更是一門技術:  
    直排輪剎車僅有一腳,而且置於後方,明顯的和輪鞋、冰刀不相同。  
    煞車時將帶有煞車膠墊的一腳往前伸出,再以類似跌倒起身的方式,  
    雙掌置於前伸腳的膝蓋,身體前頃下壓膝蓋,同時將前腳掌上揚使煞車著地,  
    依此要領讓煞車摩擦地面緩緩減速。  
      
    至於滑行的技巧,遵照一般溜冰的方式即可,沒有什麼明顯差別。  
      
    屁了一大堆,可別以為我有多厲害,從關島回來之後,就再也沒有接觸過直排輪...
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