如何說服一個人早點睡

hamittuna

我記得以前有看過一篇報導說.....
我們若是在晚上10點到凌晨2點這4個小時休息
可以抵上白天6-8個小時的休息
因為在那個時候
新陳代謝是最好的
所以那時候(22:00-02:00)休息
對身體的幫助最大
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以上若有誤，請指正，謝謝

jjsaa

看起來要他早睡，只是治標不治本。

協助他找出生活重心，新的生活步調，才是治本之道。

佳許你關心你父親的健康，但方法也是重要的。

假日主動帶他出去郊外走走，或是在平時晚上倍他到學校等運動場散步，增加他的運動量，晚上自現可以早點就寢。

試試看了

nomoan01

你老爸太閒拉
晚睡晚起這已經變成習慣了
為什麼會晚睡
原因如下：
1.明天沒事情，可以晚點睡
2.現在還不覺得疲倦，可以晚點睡(也許白天睡很多)
3.太多外在的吸引力，不想太早睡
如果今天你老爸早上起來比如去打太極拳、土風舞、種菜、騎腳踏車....等等活動
可以讓他有生活歸於正常
不過看了您的回答，你老爸不太愛
我想唯一的方式就是你老媽了
老媽要去買菜就叫老爸一起去
反正就讓老爸別太閒，多多消耗精力吧！

simonpeng

拉去運動就會早睡了