單車環島

mfhsieh

站上有朋友試過 "單車環島" 的嗎？

最近想利用10月初的假期 (請5天假，連中秋/雙十/六/日等，湊成11天)，與另一位朋友進行單車環島。

行程大致是規劃 9 天騎完，
第1天，台北->蘇澳
第2天，蘇澳->花蓮
第3天，花蓮->池上
第4天，池上->大武
第5天，大武->墾丁
其後的行程則還沒定案。
原則上是1天行110公里左右。

有同好試過長途的單車旅行嗎？能否給些建議呢？

[ 本文章最後由 mfhsieh 於 2006-8-21 02:46 編輯 ]

Jonry

原文章由 mfhsieh 於 2006-8-21 02:08 發表
站上有朋友試過 "單車環島" 的嗎？
最近想利用10月初的假期 (請5天假，連中秋/雙十/六/日等，湊成11天)，與另一位朋友進行單車環島。
有同好試過長途的單車旅行嗎？能否給些建議呢？

我個人也想騎單車環島, 不過一切還只是理想...

建議你可以到大蘋果去看看, 搜尋一些舊文章
那裡有不少已經環島過的人, 也有一些環島的相關問題可以參考...

mfhsieh

抛磚引玉一下。

--

我以往騎乘單車，常常是有一日沒一日的。這次為了準備環島，開始比較有計劃的訓練自己。

我衡量了一下環島的路徑，平路部份每日100公里上下應該是沒什麼問題，可是坡路對目前的我來說負荷不小，常常爬個小坡就氣喘噓噓。以目前規劃的路徑來看，有三段坡路是比較大的挑戰。
1. 北宜公路。
2. 蘇花公路。
3. 南迴公路。

北宜大概是有兩個上升到約500多公尺的坡道要克服 (相當於上升1000m左右)；
蘇花則是三個坡道，分別是370m、250m、200m左右；
南迴好像是一個500m左右的坡道 (忘了，要細查)。

所以我目前是每星期騎乘兩次單車，一次是下班後的時間，通常是從北投出發，走陽明山至善路那個坡道，上到聖人橋 (250m高程)，轉往天溪園的道路，到力氣放盡為止 (另一因素是時間有限，一般是到370m左右的高程，那兒有個休息站)，下坡回北投。

另一次是星期六/日，通常會隨意找個路徑，目前走過的路徑有登觀音山/碧潭/石碇等等 (都是從北投出發)，這個週末則打算到坪林一遊。

不知大家騎乘單車，通常是走那些路徑？有沒有合適的坡道可以訓練的？

--

另外，我目前騎的單車是 giant 最便宜的登山越野車 (DS系列)，預算以20000元左右採購一部新車，我對那些單車的規格部品實在是不太瞭解，所以不打算自行組車，以採購成車為主。

目前考量的有
NRS-3 (giant 出清庫存中，大約 16800 左右可買到)
XTC SE (定價19800，大概能買到現金價九折左右)
XTC HB3 (定價22800，大概能買到現金價九折左右)

有其它合適的車款可以推薦的嗎？或者有人可以拿到較便宜的價格？

[ 本文章最後由 mfhsieh 於 2006-8-21 17:54 編輯 ]

Jonry

1. 要練爬坡, 就從至善路轉楓林橋上風櫃嘴, 那條路是台北自行車登山坡道的經典路線之一; 其他還有巴拉卡公路、平等里擎天崗、深坑平溪五分山、木柵貓空阿柔洋、新店烏來、中和烘爐地、土城承天禪寺(善息寺)、三峽滿月園、三民復興綠光森林、東眼山... 等等

2. 蘇花公路的坡其實不可怕, 可怕的是隧道。因為有幾個隧道路窄又暗, 再加上砂石車、遊覽車不少, 所以有些環島的人在蘇澳到花蓮這一段, 乾脆就把車子打包, 坐火車過去

3. 環島如果都只走公路, 不太建議用雙避震的 NRS-3, 其他的 XTC 系列都可以考慮; 另外 Giant Filght M1 也是不錯的選擇, 它比 MTB 還要輕巧, 頗適合長途騎乘.

wilsonfu

參考看看毫無計畫的單車環島日記：藍色哈士奇，不過他是花了30天，跟您預計花11天的行程有點落差。

mfhsieh

原文章由 Jonry 於 2006-8-21 13:14 發表
1. 要練爬坡, 就從至善路轉楓林橋上風櫃嘴, 那條路是台北自行車登山坡道的經典路線之一; 其他還有巴拉卡公路、平等里擎天崗、深坑平溪五分山、木柵貓空阿柔洋、新店烏來、中和烘爐地、土城承天禪寺(善息寺)、三峽滿月園、三民復興綠光森林、東眼山... 等等

從至善路上風櫃嘴 (12km 爬昇 600m 左右) 這段，之前也有想試過。不過，爬坡對我來說實在是折磨，一直不敢去試。
不過最近在自我要求下，感覺漸漸可以適應爬坡了，可能最近會去試一下上風櫃嘴。

原文章由 Jonry 於 2006-8-21 13:14 發表
2. 蘇花公路的坡其實不可怕, 可怕的是隧道。因為有幾個隧道路窄又暗, 再加上砂石車、遊覽車不少, 所以有些環島的人在蘇澳到花蓮這一段, 乾脆就把車子打包, 坐火車過去

是呀！這也是我目前最煩惱的地方。

原文章由 Jonry 於 2006-8-21 13:14 發表
3. 環島如果都只走公路, 不太建議用雙避震的 NRS-3, 其他的 XTC 系列都可以考慮; 另外 Giant Filght M1 也是不錯的選擇, 它比 MTB 還要輕巧, 頗適合長途騎乘.

是規劃都走公路，而且只有前述的三段路會有比較大的坡道。(是的，我挑軟的吃。 )

會考慮 NRS-3 的理由其實很單純，那副車架看起來就是很爽的樣子。
不過，車行的老闆也是不建議 NRS-3。
問了兩家，老闆都是推薦 iguana，認為這式車款便宜又大碗，耐操又好修，最適合環島用。
(當然是沒先向老闆提預算，不然，老闆大概不會挑低於我預算的車給我吧！)

原文章由 wilsonfu 於 2006-8-21 17:32 發表
參考看看毫無計畫的單車環島日記：藍色哈士奇，不過他是花了30天，跟您預計花11天的行程有點落差。

謝謝！我之前也讀過這篇。
我也很想能有充裕的時間，慢慢地環島，不過，時間上不允許呀！

[ 本文章最後由 mfhsieh 於 2006-8-21 19:15 編輯 ]

lucasmak

十天,可能不太可能吧.
剛是蘇花公路.全是上坡下坡.
要一天完成,我直覺是不太可能.太累了.

Jonry

十天當然可能, 單車環島我目前聽過最快的記錄是五天!
一般勇腳的環島天數標準是 7~8 天, 9 天或 9 天以上的都算是休閒型的!

蘇花公路從南方澳到花蓮新城鄉, 不到 80 公里, 有上坡也有下坡, 對有一定腳力的人還算好, 中途加上幾個休息, 應該六個小時可以騎完!

下個月有個活動, 從埔里騎到武嶺, 路長 55 公里的連續爬坡, 而且最後的路段還是 3000 公尺的高山, 這個路線能夠不休息騎完全程還是大有人在的!

joe1073

原文章由 mfhsieh 於 2006-8-21 12:28 發表

所以我目前是每星期騎乘兩次單車，一次是.....

每天騎跟一周兩次差蠻多的喔
因為連續騎個十天身體肌肉機乎沒有休息的時間
建議你現在就試試每天騎一段路(騎到會累的狀態)
可以的話一直操到九月20左右,
出發前5~7天不要讓肌肉疲勞,但還是要作活動以及伸展

其實最累的是身體每天累積的疲勞
台灣看看也沒有真正的荒山野嶺,
身體騎到一半真的不行手機也還可以叫的到計程車

mfhsieh

蘇花的坡道都集中在 "南方澳" 到 "和平" 中間 (不到 50km 吧！)，和平過後到花蓮都是平路。

我算是弱腳的了，不過一般來說，200m 左右的坡道 (像至善路這樣的坡度左右)，只要有適當的休息，騎個兩、三次是沒有問題的 (雖然會很累)。

對我來說，連續的上坡才是折磨，那種不知坡頂在何處的感覺，常會令我想打退堂鼓。(所以我覺得爬坡常是決定在意志力。)

至於行程問題，其實我覺得只有前兩天較困難 (北宜+蘇花)，其後的行程，難度應該是 ok 的。

練習的強度也有考慮到提昇至一週三次。不過，每日都練，目前看來是不太可能。

[ 本文章最後由 mfhsieh 於 2006-8-22 17:32 編輯 ]

Jonry

原文章由 mfhsieh 於 2006-8-22 12:55 發表
練習的強度也有考慮到提昇至一週三次。不過，每日都練，目前看來是不太可能。

有沒有機會每天騎車上下班? 如果家裡和公司的距離在十公里以內, 騎車上下班都是不錯的練習!

aksx

我很喜歡這一位叫做德瑞的單車騎士，很有意思，7天環島
給您看看～
他有帶iBook去旅行喔～
我也想帶我的小灰去旅行說...

http://www.deray.info/

mfhsieh

原文章由 Jonry 於 2006-8-22 13:04 發表
有沒有機會每天騎車上下班? 如果家裡和公司的距離在十公里以內, 騎車上下班都是不錯的練習!

我公司在北投，單車放公司，所以大都是下班後練習。

至於住家，離公司約 17km，而且主要是沒有合適的自行車路徑。
( 上下班不想吸太多廢氣！ )

mfhsieh

另外，我想看這個討論串的車友可能會較多。想請問大家都如何紀錄行程？

我目前的做法如：
http://forum.palmislife.com/viewthread.php?tid=67896
(其實也是有一搭沒一搭的，想到才會紀錄。)

想請問有比較好的方式嗎？
(暫不考慮新購自行車專用的 GPS。)

kuo_128

真羨慕可以去環島, 一定可以成功的啦!!! 十天環島, 比較需要的是毅力, 體力還好, 反正有時間, 爬坡上不去, 不需硬撐也不用在乎丟臉, 下來牽車走就好, 總是會爬到山頂的啦

每天100公里, 騎10小時左右, 平均時速10 Km/Hr(打混摸大白鯊也加進入), 常騎單車的人都知道, 一般人平均都有20 Km/Hr, 上坡雖然慢, 牽車也會有3-5Km/Hr, 慢慢牽也會等到下坡, 那時候不踩也有30-60 km/Hr, 小心別超速
===============================
等著您成功環島回來, 分享心得跟照片喔

kuo_128

決心比較重要啦, 請看下文
=====================
蜀之鄙有二僧，其一貧，其一富。貧者語於富者曰：「吾欲
之南海，何如？」富者曰：「子何恃而往？」曰：「吾一瓶一缽
足矣。」富者曰：「吾數年來欲買舟而下，猶未能也。子何恃而
往？」越明年，貧者自南海還，以告富者，富者有慚色。西蜀之
去南海，不知幾千里也；僧之富者不能至，而貧者至焉。人之立
志，顧不如蜀鄙之僧哉？
     是故聰與敏，可恃而不可恃也；自恃其聰與敏而不學，自敗
者也。昏與庸，可限而不可限也；不自限其昏與庸而力學不倦，
自立者也。

saber

呵呵 ! 加油啊 ! 除了意志力 , 可別忘了單車最重要的安全設備 , 安全帽外 , 前後警示燈絕不可少 !

加油 ! go go go  !

dean526

安全帽、手套、車褲、前後警示燈、袖套，我認為都是必備的。

後照鏡就考慮看看是否真的有需要再裝。

Charves

今天去台中together牽新買的NRS3時,
有位瘦瘦的店員也跟我說他剛剛騎車環島回來,一共花了十天的時間,
再加上這篇文章,讓我也想去嘗試看看騎單車環島的樂趣,
只是平日工作不允許,可行的話也要兩年以後,
現在只好加強平日的練習囉......
通勤用FD01-RS,登山爬坡用NRS3....衝了

jinx

單車環島唯一需要的就是決心(羞)

小弟本來計畫趁暑假又離職的空檔挑個一周去環島，

老婆說我今年犯太歲，鬼月不准騎遠門

而準備要出發時不是颱風、不然就是有案子進來....Orz

其實都只是自己耍懶而已

如果樓主十月真的有心要騎，小弟說不定可以共襄盛舉(笑)

路線部份，如果不是存心挑戰

剛剛才從花蓮開車回來，心有餘悸

個人認為蘇花一段可以用火車接駁，必竟沿途幾個隧道危險性還是滿高的，能免則免

mfhsieh

這個週六試了北投->坪林->北投，大約是相近於北投到蘇澳的距離 (100km) 及高程差。整個行程是從北投出發，經河濱自行車道到景美舊橋，沿北新路、北宜路到坪林茶葉博物館。休息後，回程行到風露嘴左右，改走往烏塗窟的北47-1 (鄉道？)，到石碇吃豆花後，經深坑、木柵回景美舊橋，再沿河濱自行車道回到北投。

其中，從風露嘴到坪林及從風露嘴到石碇這兩段路算是風景較佳的路段。尤其是風露嘴到石碇這一段，風景極棒。

(河濱自行車道部份的路徑略)

<a href="http://www.flickr.com/photos/mfhsieh/226115526/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/61/226115526_8cfb16af4b.jpg" width="500" height="375" alt="map1" /></a>

試過後，對於行程難度規劃更有信心了。

不過，我倒是很配服那些一邊環島還可以一路拍照的人，因為，我沿路都沒什麼心情拍照。

<iframe frameborder="0" width="500" height="500" scrolling="no" src="http://www.flickr.com/slideShow/index.gne?set_id=72157594253280257"></iframe>

[ 本文最後由 mfhsieh 於 2006-9-17 20:58 編輯 ]

jinx

關於購車的部份，看樓主的打算應該是會持續投入自行車運動，那小弟覺得XTC HB會是不錯的選擇

mfhsieh

原文章由 jinx 於 2006-8-28 01:06 發表
如果樓主十月真的有心要騎，小弟說不定可以共襄盛舉(笑)

十分歡迎！

kuo_128

擔心迷路的話, 可以買隻Garmin 60CSX+單車架(非高樓林立的都會區60CS也夠, 我有一隻), 環島後再上網賣掉, 根據我上網觀察, 包裝不要動他, 頂多虧3000, 應該很值得, 兩顆鹼性3號可撐20Hr, 看著里程數慢慢減少, 蠻能振奮人心, 路線指引可降低迷路的不安感覺兼少走冤旺路

大家對Garmin的售後, 還蠻有信心的啦, 所以二手價不賴

[ 本文章最後由 kuo_128 於 2006-8-28 14:12 編輯 ]

mfhsieh

原文章由 kuo_128 於 2006-8-28 14:10 發表
擔心迷路的話, 可以買隻Garmin 60CSX+單車為�, 我有一隻), 環島後再上網賣掉

預算吃緊中，只打算用 PPC + GPS + papago 作為路徑指引用。

其實大部份的路都很直接，光一條臺九線就可以從臺北直通南廻。主要是在市區繞時，比較會用到 GPS。

[ 本文章最後由 mfhsieh 於 2006-8-28 17:26 編輯 ]

mfhsieh

目前行程大致確定了：
第一天：走北宜公路 (台 9 線) 到蘇澳。
第二天：走蘇花公路 (台 9 線)、台 8 線到天祥。
第三天：從天祥到瑞穗。
第四天：從瑞穗到台東。
第五天：從台東經台 9 線 (南迴公路)、199、199 甲、台 26 線到旭海大草原。
第六天：從旭海經 200、200 甲、台 26 線到墾丁。
第七天以後，反正就是往北，視當天行程快慢決定夜宿點。

不過，現在有幾個問題想請問一下住在東部的朋友：

從天祥走台 8 線下來，可以走台 9 線，也可以走 193、195 縣道到瑞穗。
走台 9 線的話，就補給來說，當然是比較安全。不過聽說 193、195 縣道的風景十分漂亮，有考慮走這一條路線，但是同行的友人擔心這條路上人煙較少，怕補給方面會有問題。不知是否有東部的朋友知悉 193、195 縣道的狀況，是否適合自行車旅行 (就補給及路況而言)？

從瑞穗到台東的路程，可以走台 9 線到台東，或是走 195甲、台 9 線、197 縣道到台東。survey 網路上的資料，有人說：197 縣道從池上到鹿野這一段，有一大段路都是碎石子路，不適合自行車行走。不知目前道路是否已有改善？另外就是類似上一個問題， 195甲、197 縣道是否適合自行車旅行 (就補給及路況而言)？

在網路上又查到有人說：
目前地圖上的 193、195、195 甲縣道，都已經併成 193 縣道，不知屬實否？

Charves

記得環島完要上來發表一篇心得<
小弟我現在也是拼命用我的NRS3在練習當中,
不過路程都是比較短一點的,
大概兩個小時騎20公里,在台中東海這附近,
平常沒在運動光騎車從東海上都會公園就快要掛了,
真的很佩服有決心去環島的人,
光是想到蘇花那一段我就腿軟了.....
努力加油中,希望兩年後我也可以環島成功歐.....

mfhsieh

原文由 Charves 於 2006-9-17 22:54 發表
不過路程都是比較短一點的,
大概兩個小時騎20公里,在台中東海這附近,

我在今年六月以前，也都是只是在自行車道上逍遙遊。當時的夢想只是騎完所有台北縣市的自行車道。

當騎完台北縣市的自行車道後，開始往山裏 (陽明山、觀音山) 走，才發現體力真的有差，短短的坡道，就會汗流夾背。不過，那種上坡到達目的地後的快感，真是難以形容。

我也是在首度爬上觀音山後，才決定要準備環島的。
(我騎了三次，都半途而癈，到第四次，才真的攻上觀音山。 )

Charves

連續騎了三天爬坡的都會公園,
今天早上騎我的小白FD01-RS時覺得屁股超級痛的,
因為我騎車的時候都幾乎把屁股靠在椅墊上頭,
之前有越過車友是說要有點類似蹲姿來騎,
只是一直想不透其中的道理,真是駑鈍啊....
如果有網兄在都會公園看到一台白色的FD01-RS或是紅色的NRS3在那邊龜行的話,
沒錯,就是小弟,請勿笑的太大聲,謝謝.....

palmbmf

原文由 Charves 於 2006-9-19 19:57 發表
連續騎了三天爬坡的都會公園,
今天早上騎我的小白FD01-RS時覺得屁股超級痛的,
因為我騎車的時候都幾乎把屁股靠在椅墊上頭,
之前有越過車友是說要有點類似蹲姿來騎,
只是一直想不透其中的道理,真是駑鈍啊....B ...

去年夏天大概一週會有三天晚上去東海大學騎車,從圖書館到牧場來回.
過了一個冬天就停了.看了這篇文章肚子裏的車蟲又活過來了.
今天下午再去複習一下....

希望也有單環島的一天.

既然mfhsieh打算帶NB隨行.不如隨時上來報狀況,
如果可以配合,應該會有人願意去陪騎打氣吧!