PALMisLIFE 討論區

搜索
鹹魚爸魅力四射舞蹈教室
查看: 97424|回復: 23

[討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

[複製鏈接]

213

主題

0

好友

1944

積分

嘿嘿嘿...我是淫癢師...

該用戶從未簽到

文章
2811
發表於 2002-10-21 18:27 |顯示全部樓層
別問我為何收集這些文章...
  
分成幾篇供大家參考...都是轉貼的...
  
---------------------------------分隔線兄-------------------------------------------------------------
第一篇、什麼樣的飲食,有助於乳房發育﹖
  
女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰,從一、二十歲的青春期,就該注意飲食,才能有最好的發育;然後,到了三、四十歲中年以後,除了持續運動保養,還是需要注意飲食,才能長保胸部美麗健康。
  
一、什麼樣的飲食,有助於乳房發育﹖
  
在青春期,千萬要注意營養攝取,不要刻意減肥,在維持適當體重的情況下,胸部才有條件好好發育;畢竟乳房主要為脂肪構成。在胸部還在持續發育的這個關鍵性階段(大約從10歲到18歲左右),必須多多攝取下列食物:
  
01酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。
  
02木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
  
03種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品 。  
  
04維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。
  
05維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。
  
06富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
  
07食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸蔘炖母雞來補血壯體,幫助胸部發育。
  
08中藥材方面,有助於豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
  
上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看。
  
---------------------------------分隔線兄-------------------------------------------------------------
  
第二篇、能使乳房健美的方法  
   
一般來說,乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。體胖的人乳房中脂肪積聚較多,所以乳房大些;體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應減少,故乳房小些。  
  
所以乳房發育不夠豐滿的女性青少年,應多吃一些發熱量的食物,如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。透過熱量在體內的積蓄,使瘦弱的身體豐滿,同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期乳房的發育,還可以吃一些促使激素分泌的食物。維生素E有調節激素正常分泌的功能,不妨吃些富含維生素E的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。  
  
除此之外,蛋白質、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。  
  
含蛋白質豐富的食物有奶及奶製品、瘦肉、蛋類、豆及豆製品等;含維生素B族多的食物有動物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果;含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。  
  
雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育,使乳房逐漸隆起變得豐滿,但人到成年后乳房已基本定型,如果乳房小,即使吃雌激素藥物以也無濟於事。 所以,要使乳房豐滿,應在青春期調治。  
  
   
一、飲食法︰蔬果牛奶魚肉能豐乳
  
01木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。
  
02黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
  
03橙、葡萄、葡萄柚及番茄等含維生素C的食物,可防止胸部變形。
  
04芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物,有助胸部發育。
  
05椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素A的食物,都有利激素的分泌。
  
06牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B群的食物,亦有助激素的合成。
  
07牛奶燉雞︰以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用。
  
二、中草藥食補可健胸肌
  
01飲用一些含中藥成分的藥湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是含胎盤素的東西,所以有豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。
  
02亦可飲用以黃精、當歸、白、雲苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。
  
03多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
  
04草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。
  
05也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血,後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿更具擴大力。
  
06酒釀蛋:把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果。
  
07蜂皇漿﹕連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
  
三、運動法︰常舉啞鈴與游泳
  
01舉啞鈴運動,可令胸部肌肉結實,持之以恆能有效達致擴胸的功效。
  
02擴胸運動:兩腿分開,雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前,抬起時吸氣,放下時呼氣。
  
03結實胸腹運動:頸和腰同時保持挺直,再把雙手伸直後,集中力量在腹部,一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
  
04強化胸博運動︰上半身向前,一只手握啞鈴,另一手按於膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前,然後垂下,左右手輪流做10次。
  
05下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴,注意推上時要呼氣,手肘關節則保持微曲,推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角,可連續做12次左右。
  
06胸前推舉:以手臂的三頭肌發力,初學時應舉10磅左右的啞鈴,並注意背部肌肉要鎖緊。
  
07器械運動:做這節機械擴胸運動時,要注意雙手的開合動作要慢,不能拉得太開,伸張至180度便可,否則容易拉傷胸肌。
  
08游泳:透過水壓能對胸部起按摩的功效,對胸部發育有一定的幫助。
  
---------------------------------分隔線兄-------------------------------------------------------------
  
第三篇、鍛鍊胸部運動法
  
胸部一直是女性接受外人評斷最明顯的部位,該如何為自己的胸部加點分數,想信妳也苦惱許多了吧﹗而且,胸部除了靠外用的保養品或是內服的保健藥,還是運動來的確實有效,所以,想要胸部變大除了苦惱或是擦藥,還是努力的做健胸操。  
  
做胸部健胸操非常簡單,只要利用平時休息或是睡前皆可,努力的做好健胸操,誰說一定要太平公主的呢﹗
  
胸部健胸操  
  
步驟一  
  
運動前先準備站起來,然後將雙手掌心合攏於臉前,然後手肘彎曲吸氣。  
  
步驟二  
  
接著慢慢吐氣,接著將手慢慢向側邊張開,而且手肘一定要與肩同寬。  
  
步驟三  
  
最後一個動作是手臂向後靠攏,接著張開胸骨,記得吐氣完後要再吸氣。  
  
這些動作必須步驟一到步驟三為一套動作,然後一整套做20次左右。
  
---------------------------------分隔線兄-------------------------------------------------------------
  
以上有很多地方是重複的...是因為rick有點懶...請大家多擔待點囉...
nothing else always PALM

3

主題

0

好友

94

積分

該用戶從未簽到

文章
109
發表於 2002-10-21 22:53 |顯示全部樓層

回覆: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

嗯!先收起來了......
  
-------------------------------------------------
我...我的手竟不由自主的就給他點進來了
回復

使用道具 舉報

14

主題

2

好友

522

積分

該用戶從未簽到

文章
52
發表於 2002-10-22 01:22 |顯示全部樓層

回覆: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

這邊會有多少女性同胞呢?
嘿嘿......
  
應該不多吧!
回復

使用道具 舉報

415

主題

54

好友

5121

積分

  • TA的每日心情
    開心
    2011-4-9 00:44
  • 簽到天數: 2 天

    連續簽到: 0 天

    [LV.1]初來乍到

    文章
    5084
    發表於 2002-10-22 01:38 |顯示全部樓層

    回覆: 回覆: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    amarylliss wrote:
    這邊會有多少女性同胞呢?
    嘿嘿......
      
    應該不多吧!

    所以囉... 各位愛妻愛妾愛女友的男性同胞們這時候就要主動一點,
    收錄下來存入PDA,不過可得小心,如果直接拿給另一半看,下場會是如此:
    「赫!...... 你嫌我x啊?你什麼意思?我扁你......
      
    建議利用寄匿名信給另一半收,
    或者印出來,「不經意」的放在明顯的地方,
    讓另一半「不小心」看到.......
    回復

    使用道具 舉報

    22

    主題

    5

    好友

    473

    積分

  • TA的每日心情
    開心
    2011-4-11 18:28
  • 簽到天數: 1 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    文章
    382
    發表於 2002-10-22 11:14 |顯示全部樓層

    Re:[討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    rick兄:
    您這篇大作可以轉貼嗎?
    我想POST到有人需要的地方.
    按快門沒壓力,專業亂按組.
    臺北市動物之家志工隊(貓狗同樂會)
    回復

    使用道具 舉報

    14

    主題

    0

    好友

    86

    積分

    該用戶從未簽到

    文章
    91
    發表於 2002-10-31 19:29 |顯示全部樓層

    回覆: 回覆: 回覆: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    Larry wrote:
    [quote]amarylliss wrote:
    這邊會有多少女性同胞呢?
    嘿嘿......
      
    應該不多吧!

    所以囉... 各位愛妻愛妾愛女友的男性同胞們這時候就要主動一點,
    收錄下來存入PDA,不過可得小心,如果直接拿給另一半看,下場會是如此:
    「赫!...... 你嫌我x啊?你什麼意思?我扁你......
      
    建議利用寄匿名信給另一半收,
    或者印出來,「不經意」的放在明顯的地方,
    讓另一半「不小心」看到....... [/quote]
      
    其實也是可以直接拿給你們的另一半看啦
    只要說:
    『看看這份文件,雖然妳不需要,但是妳可以拿去給妳其他需要的同事看喔』
    回復

    使用道具 舉報

    415

    主題

    54

    好友

    5121

    積分

  • TA的每日心情
    開心
    2011-4-9 00:44
  • 簽到天數: 2 天

    連續簽到: 0 天

    [LV.1]初來乍到

    文章
    5084
    發表於 2002-10-31 22:27 |顯示全部樓層

    回覆: 回覆: 回覆: 回覆: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    rockindy wrote:
    其實也是可以直接拿給你們的另一半看啦
    只要說:
    『看看這份文件,雖然妳不需要,但是妳可以拿去給妳其他需要的同事看喔』

    這句話還是有點風險......
      
    「你說啥?我不需要...??? ....你的意思是說我沒救了???....... 去!!! 我扁死你!扁死你!!!.......」  
      
    B)
    回復

    使用道具 舉報

    396

    主題

    0

    好友

    1453

    積分

       

    該用戶從未簽到

    文章
    3487
    發表於 2002-11-1 00:34 |顯示全部樓層

    Re:[討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    Larry你還真懂女生呀。
    每天祈禱... BTX出來前POWER跟主機版不要給我壞掉。 OS 6.x (x大於2) 的Palm快快出來讓我買。
    回復

    使用道具 舉報

    130

    主題

    0

    好友

    1119

    積分

    該用戶從未簽到

    文章
    1740
    發表於 2002-11-1 00:50 |顯示全部樓層

    回覆: Re:[討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    guruguru wrote:
    Larry你還真懂女生呀。

    我看Larry說的狀況,應該在他身上實況發生過...
    回復

    使用道具 舉報

    1234

    主題

    10

    好友

    1萬

    積分

    該用戶從未簽到

    文章
    23053
    發表於 2002-11-1 11:48 |顯示全部樓層

    回覆: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    guruguru wrote:
    Larry你還真懂女生呀。

    這是 Larry 的親身心得....
    [1996] 神寶 Palmax PD-95T [2000] Palm IIIx [2001] SONY S300, HandEra330 [2002] Diamond Mako, CASIO G-FORT, JVC MP-C102, SONY SL10, SHARP SL-5500 [2003] SHARP SL-C700, SONY NZ90/NX60, NEC Sigmarion III, SONY NX73V/U [2004] SONY NX73V/E, SHARP SL-6000L, Handspring treo 600 [2005] SE P900i, Tapwave Zodiac 2 [2006] Garmin iQue 3600, Palm Treo 650/680 [2007] Nokia 9300i/E61 [2008] Nokia E70/E90 [2010]
    回復

    使用道具 舉報

    415

    主題

    54

    好友

    5121

    積分

  • TA的每日心情
    開心
    2011-4-9 00:44
  • 簽到天數: 2 天

    連續簽到: 0 天

    [LV.1]初來乍到

    文章
    5084
    發表於 2002-11-1 15:31 |顯示全部樓層

    回覆: 回覆: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    小酒蟲 wrote:
    [quote]guruguru wrote:
    Larry你還真懂女生呀。

    這是 Larry 的親身心得.... [/quote]
    哪有?誰說的?:!(
      
    我只是預期未來可能發生的狀況而已...... B)
    回復

    使用道具 舉報

    213

    主題

    0

    好友

    1944

    積分

    嘿嘿嘿...我是淫癢師...

    該用戶從未簽到

    文章
    2811
    發表於 2003-9-14 00:32 |顯示全部樓層

    Re: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    這陣子又有找到資料...

    我有空就會把他補上來...
    nothing else always PALM
    回復

    使用道具 舉報

    40

    主題

    0

    好友

    912

    積分

    該用戶從未簽到

    文章
    929
    發表於 2003-9-14 08:04 |顯示全部樓層

    Re: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    多找點,我也要拿給我女朋友看看!
    回復

    使用道具 舉報

    411

    主題

    23

    好友

    4636

    積分

    該用戶從未簽到

    文章
    5445
    發表於 2003-9-14 08:13 |顯示全部樓層

    Re: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    我是有帶GF去吃青木瓜大奶煲
    似乎有點用.
    200 字元以內
    不支援自行定義 Discuz! 代碼
    回復

    使用道具 舉報

    76

    主題

    0

    好友

    1675

    積分

    衝刺中

    該用戶從未簽到

    文章
    1702
    發表於 2003-9-14 09:12 |顯示全部樓層

    Re: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    有個中醫師特別叮嚀,青木瓜墩豬肉時,
    千萬不要吃肉,否則在豐胸之前,先豐了身材。
    TRGpro -> T600 -> TT -> TT3 -> iPhone
    回復

    使用道具 舉報

    411

    主題

    23

    好友

    4636

    積分

    該用戶從未簽到

    文章
    5445
    發表於 2003-9-14 09:19 |顯示全部樓層

    Re: [討論]給需要的女性同胞---豐胸秘笈

    那...幹嘛還要用排骨去燉?
    難道只是取其味道嗎?
    200 字元以內
    不支援自行定義 Discuz! 代碼
    回復

    使用道具 舉報

    122

    主題

    2

    好友

    1225

    積分

    萬般帶不走,唯有業隨身.

    該用戶從未簽到

    文章
    1208
    發表於 2009-8-18 20:13 |顯示全部樓層
    那...幹嘛還要用排骨去燉?
    難道只是取其味道嗎?
    tkjoseph 發表於 2003-9-14 09:19

    有此一說...
    『應該是因為木瓜本身就含有豐富的養分,搭配上富含蛋白質及膠質的排骨,整體來說是補充發育期的女生大量蛋白質及營養素,所以會有豐胸及幫助發育的效果(吃多也是會胖)。』

    來源=> 廣告終結者(二)青木瓜酵素不但可以分解蛋白質、脂肪,還可以讓乳腺通暢,幫助豐胸?

    『當是非對錯不能用黑白劃分,標準答案與事實真相早就沒有了意義』

    My Blog :老闆! 我要外帶!
    回復

    使用道具 舉報

    1234

    主題

    10

    好友

    1萬

    積分

    該用戶從未簽到

    文章
    23053
    發表於 2009-8-19 05:45 |顯示全部樓層
    我是有帶GF去吃青木瓜大奶煲
    似乎有點用.
    tkjoseph 發表於 2003-9-13 16:13

    有人考古害我挖到這篇...[洋蔥em22]
    [1996] 神寶 Palmax PD-95T [2000] Palm IIIx [2001] SONY S300, HandEra330 [2002] Diamond Mako, CASIO G-FORT, JVC MP-C102, SONY SL10, SHARP SL-5500 [2003] SHARP SL-C700, SONY NZ90/NX60, NEC Sigmarion III, SONY NX73V/U [2004] SONY NX73V/E, SHARP SL-6000L, Handspring treo 600 [2005] SE P900i, Tapwave Zodiac 2 [2006] Garmin iQue 3600, Palm Treo 650/680 [2007] Nokia 9300i/E61 [2008] Nokia E70/E90 [2010]
    回復

    使用道具 舉報

    107

    主題

    7

    好友

    795

    積分

  • TA的每日心情
    擦汗
    2011-4-11 18:24
  • 簽到天數: 1 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    文章
    1196
    發表於 2009-8-19 06:03 |顯示全部樓層
    哇~~六年前的考古文?

    嘿!
    順便問問之前有照章取經~試用過的朋友
    這六年下來履行的心得
    有那幾個真的不錯值得推薦的?
    免得我們再走冤枉路呀!
    回復

    使用道具 舉報

    313

    主題

    22

    好友

    7358

    積分

  • TA的每日心情
    無聊
    2011-4-27 21:18
  • 簽到天數: 3 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.2]偶爾看看I

    文章
    7077
    發表於 2009-8-19 08:51 |顯示全部樓層
    哇~~六年前的考古文?

    嘿!
    順便問問之前有照章取經~試用過的朋友
    這六年下來履行的心得
    有那幾個真的不錯值得推薦的?
    免得我們再走冤枉路呀!
    rubberhuang 發表於 2009-8-19 06:03

    問問TK啊!
    TK:「我是有帶GF去吃青木瓜大奶煲
    似乎有點用.」

    六年了,不知道效果如何?
    <!-- Plurk Badge START --><a href="http://www.plurk.com/nateyoung/invite/4" target="_top"><img src="http://images.plurk.com/image_avatar_3425926_h.png" border="0" /></a><!-- Plurk Badge END -->
    回復

    使用道具 舉報

    122

    主題

    2

    好友

    1225

    積分

    萬般帶不走,唯有業隨身.

    該用戶從未簽到

    文章
    1208
    發表於 2009-8-19 15:38 |顯示全部樓層
    呀?! 屍骨是我挖的..不好意思.
    隨便逛逛竟然變成掘墓者.[洋蔥ghost]

    『當是非對錯不能用黑白劃分,標準答案與事實真相早就沒有了意義』

    My Blog :老闆! 我要外帶!
    回復

    使用道具 舉報

    1234

    主題

    10

    好友

    1萬

    積分

    該用戶從未簽到

    文章
    23053
    發表於 2011-2-15 03:12 |顯示全部樓層
    奉熊店長命把這篇挖出來...
    [1996] 神寶 Palmax PD-95T [2000] Palm IIIx [2001] SONY S300, HandEra330 [2002] Diamond Mako, CASIO G-FORT, JVC MP-C102, SONY SL10, SHARP SL-5500 [2003] SHARP SL-C700, SONY NZ90/NX60, NEC Sigmarion III, SONY NX73V/U [2004] SONY NX73V/E, SHARP SL-6000L, Handspring treo 600 [2005] SE P900i, Tapwave Zodiac 2 [2006] Garmin iQue 3600, Palm Treo 650/680 [2007] Nokia 9300i/E61 [2008] Nokia E70/E90 [2010]
    回復

    使用道具 舉報

    374

    主題

    0

    好友

    2098

    積分

    該用戶從未簽到

    文章
    1913
    發表於 2011-2-15 09:40 |顯示全部樓層
    八年抗戰都打完了哩~
    Met you by surpriseI didn't realize that my life would change foreverSaw you standing there didn't know I carethere was something special in the airDreams are my reality the only kind of real fantasyillusions are a common thingI try to live in dreams it seems as if it's meant to be.
    回復

    使用道具 舉報

    107

    主題

    7

    好友

    795

    積分

  • TA的每日心情
    擦汗
    2011-4-11 18:24
  • 簽到天數: 1 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    文章
    1196
    發表於 2011-2-15 23:40 |顯示全部樓層
    青木瓜大奶煲
    似乎有點用.


    八年了,不知道效果如何?
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 免費註冊

    與站長聯繫| PALMisLIFE 掌上生活      下載:更快、更棒、更好玩

    GMT+8, 2019-1-22 01:35 , Processed in 0.058678 second(s), 31 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz!

    © 2001-2012 Comsenz Inc. style by eisdl

    回頂部