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樓主: beaver999

birdy 第一次騎烏來

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kentdong

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31^#

發表於 2008-7-26 22:58 |只看該作者

Re: Re: birdy 第一次騎烏來

原文由 beaver999 於 2008-7-26 20:51 發表
今天4:20出門終於挑戰烏來來回不落地....
並且加碼到烏玉派出所進桶后7,8 公里後就回頭
不過有一個很大的問題
我看大家都認為75-90之間的轉速最不易疲勞
但是我怎麼騎轉速有60就偷笑了...
部分地方的爬坡甚 ...

我在想應是齒比問題
完全沒改我騎過一次烘爐地，老實說很累

我認真騎車一年多，我從沒有裝迴轉速表
不過我認為心跳值比較重要
我騎車會注意心跳值區間
一般平路保持在130~150BPM
爬坡不讓心跳超過180BPM，控制在160~175BPM間

其實這樣就不會太累，你可參考看看

現役iPhone4、MBP、GF1、iPad
走過的痕跡IBM C3->Palm Vx->sony clie s300->sony n600->sony n700->sony sj30->palm zire 71->快譯通P168->Treo 650 ->Palm T|X、Nokia E61、SE P1i、iPhone 2G.3G.3Gs.iPad

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beaver999

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發表於 2008-7-27 07:27 |只看該作者

Re: birdy 第一次騎烏來

昨天騎車心跳的部分是還好..
都沒超過175BPM.......
不過昨天騎了60Km..也不會很累..
跟上禮拜騎烏來差了不少......
也許騎乘方式也有些許問題...
踏勾的方式...好像都勾不起來...@@..
是裝卡蹬鞋才用嗎..

ps.美利達也漲價了..
看來請車行老闆幫我自組一台看看好了
十幾年前請南信的老闆自組一台公路車還不錯騎..
不過這台後來被偷了

[ 本文最後由 beaver999 於 2008-7-27 07:39 編輯 ]

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mfhsieh

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33^#

發表於 2008-7-27 10:26 |只看該作者

Re: birdy 第一次騎烏來

我騎公路車 (標準盤) 爬坡的話，通常都是 50 rpm 保衛戰，如果轉速到不了 50，那就短期內不再試那個坡。踩太重的話，運動換不到健康，反而換來傷害。

我騎小折 T3 的話，通常是中盤保衛戰，除了太陡的坡外，儘量不用小盤。因為小折的檔位太輕，常常愈踩愈休閑，一不小心，時速低到 4 ~ 5 km/hr 都有可能，這時精力其實都花在平衡上了。

[ 本文最後由 mfhsieh 於 2008-7-27 10:28 編輯 ]

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Anthony Kan

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發表於 2008-7-27 13:20 |只看該作者

Re: Re: birdy 第一次騎烏來

原文由 beaver999 於 2008-7-26 20:51 發表
今天4:20出門終於挑戰烏來來回不落地....
並且加碼到烏玉派出所進桶后7,8 公里後就回頭
不過有一個很大的問題
我看大家都認為75-90之間的轉速最不易疲勞
但是我怎麼騎轉速有60就偷笑了...
部分地方的爬坡甚 ...

讓我想起第一台單車是Dahon VD7，那時只看網友建議"要爬坡選KHS、要折疊選Dahon"，Birdy? 太貴了，根本不敢想。
不知哪天早晨六點就醒了，傻傻的就騎著VD7往烏來走，反正進新烏路後都是一路飛輪掛大盤啦，一股腦想的"人的力量決定車的力量，休息數次後也是到了烏來老街。早晨的新烏路沒有太多車輛，微風徐徐實在舒服。
後來坐在公車站想了又想，還是車子折起來上車回家XD

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leocheng

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發表於 2008-10-1 04:49 |只看該作者

Re: birdy 第一次騎烏來

第一次騎烏來，這標題真讓我印象深刻......

若干年前，大四那年同學兼好友贈與了我此生第一台用"買"的腳踏車。當時他看上傑克牌的新車，原因無他，黃色 + 香檳金的亮眼塗裝車架，還有當時少見的"帥氣後避震"，所以就一人一台的從車行騎回家。
自己是挺愛騎車的，某各假日心血來潮就騎著車往烏來直奔，本以為可以輕鬆挑戰，但怎知上坡之後才是一連串的問號與掙扎。
剛開始上坡就覺得不是很輕鬆，前後齒盤不斷交叉配對，就是覺得上坡很吃力，後來才發覺原來是後避震的問題，因為我一用力往下踏，車身就往下沉，這樣我的腿力豈不都浪費在這一來一往。但已經騎了一段距離，加上旁邊呼嘯而過又戴著美眉的聯誼速克達車隊，不斷對著我喊加油，還搭配那淺淺的"微笑"，我也只好顯露出我猙獰的面目，不斷著踩著踩著。回家之後當然是心力憔悴，身心俱疲！

但是，上烏來是挺不錯的，三上三下的地形，有別於一路攻頂的快感。因為在你上山到快要昏倒的時候下坡了，而在你休息的很開心的時候，又上坡了！

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beaver999

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發表於 2008-10-1 07:59 |只看該作者

Re: birdy 第一次騎烏來

最近騎車覺得烏來越來越輕鬆了..^^
有騎有差...
後來換成坪林在騎....也蠻不錯的
大家可以試看看...
不過最近已經換成iguana在騎了...
腦袋又在想TCR2 or OCR2..
可惜老婆不放行@@

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