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標題: 你的體脂肪率是多少? [列印本頁]

作者: priscilla 時間: 2007-12-20 23:48
標題: 你的體脂肪率是多少?
昨天下午為了要去作愛車八萬公里的保養
順道去了一趟家樂福買機油
結果在架上看到Tanita的體重計在特價還送塑身魔法球(就是很大一顆球可以拿來做體操的那種)
一時手癢就買了下去
(其實是因為最近體重狂飆到自己都看不下去了

)

剛剛把它拿出來拆封
我跟老公就各自把自己的年齡和身高等等資料輸入後
就站上去量了體重和體脂肪率

天啊[洋蔥017]
不每天量體重真的是不行耶
我才兩個月沒量體重又胖了六公斤了

重點是我的體脂肪率竟然逼近四十大關
很難想像耶
我的身體居然有40%是脂肪
霎時間我的腦中就浮現出我的冠狀動脈和腦血管浮著油脂的畫面

最誇張的就是我那看來像大肚男的老公體脂率居然還不到19%
(請不要安慰我是因為胸部的差異才會相差這麼多

)
此時老公就開始教訓我
每次出去騎腳踏車最後都會騎到冰店去[洋蔥cry]
這樣運動一點用處也沒有
(真是太不公平了...每次我們吃冰都是一人一半啊...)

我看從明天開始要準備啃蔬菜和蒟蒻過活了[洋蔥shy]

不知道各位有沒有量過體脂肪率呢?
數據有沒有像我這麼誇張啊?

作者: ricksg 時間: 2007-12-21 00:31
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
個人建議DASH飲食
雖然DASH適用於高血壓病患，但長久下來，對身體還是不錯
搭配得宜，可以減少脂肪的攝取和吸收

作者: ccc1969 時間: 2007-12-21 01:27
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
我的體脂肪好像是................17?還是19?[洋蔥014]
因為每次量都是這麼低，我每次都會懷疑機器壞了！
身高155，體重39，年齡38。
不要懷疑，體重真的是39KG。

作者: TRG-PRO 時間: 2007-12-21 01:31
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
某人也許是緊張導致腳底冒汗, 電阻減少導致機器誤判低體脂肪...

作者: 小酒蟲 時間: 2007-12-21 06:37
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
http://www.tpech.gov.tw/Admin/up ... %A3%B2%E9%A3%9F.pdf

作者: bigtree 時間: 2007-12-21 09:06
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
量體脂肪的時間也會影響得到的結果
像我晚上量的時候體脂肪只有大概24，早上量的時候就變成35左右(我身高187體重目前96)
所以建議量體脂肪最好也跟體重一樣每天追蹤，而且盡量固定時間
我是都固定每天早上起床先量一次
把重點放在使體脂肪不會繼續升高甚至會穩定下降

作者: TSUBASA 時間: 2007-12-21 09:43
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
因為市售的體脂肪計是利用電流阻抗測量的，脂肪不導電，但是水分會導電。
所以早上起床因為排空，所以水分少，體脂肪就會高一點，晚上喝夠水就會比較低。
所以也不要太難過啦，搞不好是你老公水喝的比較多，
先去跑跑步再洗個澡之後，把該拉的拉光，
搞不好就逆轉了。

作者: matika 時間: 2007-12-21 10:23
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
我目前是29%, 3個月前是33%

作者: zombie 時間: 2007-12-21 12:51
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
最高記錄.. 15.5，真的，只有15.5，
身高175, 體重62，每次健檢都被盯要多吃點營養的。
不過，我真的很會吃了啊....

作者: mfhsieh 時間: 2007-12-21 12:59
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
這玩意誤差超大的！

我在健檢時，大約是 24% (22%?)，在辦公室用小姐們的體重計量大約是 22%，回家用我女王的多合一ＸＸ計量，高達 30%。

基本上電流會找電阻最短的路徑走，體脂計能反應的只有電流通過的部份。

如果是個人每天量測，可能可以反應身體變化的趨勢，至於相互比較，意義就不大了。

作者: hoya8505006 時間: 2007-12-21 14:06
標題: Re: Re: 你的體脂肪率是多少?
我是186cm,86kgw,
體脂肪大約是：24
最近都吃御飯團減肥（培根蛋沙拉）
這個熱量是最低（大約189大卡）
分享給大家！

作者: bm2000 時間: 2007-12-21 14:10
標題: Re: Re: Re: 你的體脂肪率是多少?

原文由 hoya8505006 於 2007-12-21 14:06 發表
我是186cm,86kgw,
體脂肪大約是：24
最近都吃御飯團減肥（培根蛋沙拉）
這個熱量是最低（大約189大卡）
分享給大家！

吃幾個？＠＠
三餐都這樣吃，直接有幫助的應該是荷包，而不是身體。

[ 本文最後由 bm2000 於 2007-12-21 14:15 編輯 ]

作者: priscilla 時間: 2007-12-21 16:07
標題: Re: Re: 你的體脂肪率是多少?

原文由 TSUBASA 於 2007-12-21 09:43 發表
因為市售的體脂肪計是利用電流阻抗測量的，脂肪不導電，但是水分會導電。
所以早上起床因為排空，所以水分少，體脂肪就會高一點，晚上喝夠水就會比較低。
...

是啊
我ㄧ早起來上完廁所又很不死心的量了一次

此時雖然體重減輕
可是體脂肪率居然衝破40大關
唉
平常實在是吃太好了
我也要趕快去買Wii fit了啦

作者: chihhsiungchen 時間: 2007-12-21 16:17
標題: Re: Re: Re: 你的體脂肪率是多少?

原文由 priscilla 於 2007-12-21 16:07 發表

............
我也要趕快去買Wii fit了啦

端詳全文，原來如此！

作者: matika 時間: 2007-12-21 16:37
標題: Re: Re: 你的體脂肪率是多少?

原文由 zombie 於 2007-12-21 12:51 發表
最高記錄.. 15.5，真的，只有15.5，
身高175, 體重62，每次健檢都被盯要多吃點營養的。
不過，我真的很會吃了啊....

以殭屍這種生物的體質來說15.5也算滿高耶, 你沒看恐怖片裡的殭屍都乾乾的嗎?
沒有胖的殭屍吧?

作者: Jonry 時間: 2007-12-22 00:00
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
講到體脂率, 之前每星期騎車時, 曾經有 18% 的體脂率,
一看到這篇文章, 心血來潮的把家裡的體脂計再拿出來一量, 已經昇到 22%...

看來不能再偷懶了...

作者: priscilla 時間: 2007-12-22 00:00
標題: Re: Re: Re: Re: 你的體脂肪率是多少?

原文由 chihhsiungchen 於 2007-12-21 16:17 發表

端詳全文，原來如此！

唉唉唉
我也是很早就想要買了啊[洋蔥017]
只是我家的Wii是老哥去米國搬回來分的
所以我還在等美版的Wii fit啊

美版的Wii fit再不出就要去買日版主機來配了啦...

作者: Jerry 時間: 2007-12-22 20:00
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071222/8/qe4c.html
所以再加上這篇的報導，Wii Fit是一定要買的喔。

騎車吧。這比較有效。

作者: hamittuna 時間: 2008-2-5 18:33
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
我的是32~33之間
可是我的同事都不相信
認為我應該有40以上的實力
小弟我身高181
體重120

作者: 拍郎 時間: 2008-2-5 22:18
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
我曾在同一個時間用不同的三個體脂機測量
結果...最低的不到20
最高的超過40

作者: fm2.ru486 時間: 2008-5-23 08:38
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
我曾經最瘦的時厚體脂肪不到10%
不過現在都在13%上下徘徊

我雖然瘦不過離當兵免疫的標準還要快10kg
我真不知道那些人怎麼辦到的...

作者: freeman_hsieh 時間: 2008-5-23 10:26
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
既然這篇浮上來，那就update 一下---

wii fit 美版已經在 05/22/2008 正式發售 .......

http://www.mobile01.com/topicdet ... 59&last=6250943

不過旁邊要放個計算機，因為體重計算單位是英制不是公制....

[ 本文最後由 freeman_hsieh 於 2008-5-23 11:07 編輯 ]

作者: SQUARE 時間: 2008-5-23 13:16
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
看來有些人可以，有些人不行啊.......

http://chinese.engadget.com/2008 ... e-weight-gain-fame/

作者: tacchang 時間: 2008-5-25 01:47
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
李倩蓉說她的體脂肪逼近於0，那麼問題是罩杯居然不變，所以就是假的囉？

唉，還沒開放離題說...

作者: TSUBASA 時間: 2008-5-25 02:01
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
他應該是把體脂肪跟智商搞混了。

作者: gcvincent 時間: 2008-5-25 02:30
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
可能是矽膠不採計。
或者是地球人皮火星人骨（Mars Attack）。

作者: oversky 時間: 2008-5-25 03:55
標題: Re: Re: 你的體脂肪率是多少?
這可以直接用三用電表量嗎？有沒有電阻與相對體脂肪的對照表？

原文由 TSUBASA 於 2007-12-21 09:43 發表
因為市售的體脂肪計是利用電流阻抗測量的，脂肪不導電，但是水分會導電。
所以早上起床因為排空，所以水分少，體脂肪就會高一點，晚上喝夠水就會比較低。
所以也不要太難過啦，搞不好是你老公水喝的比較多，
...

作者: freeman_hsieh 時間: 2008-6-14 17:17
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
有誰可以推薦體脂記的廠牌型號嗎?

現在這個好像被歸類成醫療器材，網路只有介紹沒辦法直接買，可是我還是看的眼花撩亂.......

另外，如果要買電子體重計的話，這裡在限時特價.......

http://shopping.pchome.com.tw/?m ... =CBAF34&ROWNO=1

作者: zsfox 時間: 2008-6-14 18:02
標題: Re: Re: 你的體脂肪率是多少?

原文由 zombie 於 2007-12-21 12:51 發表
最高記錄.. 15.5，真的，只有15.5，
身高175, 體重62，每次健檢都被盯要多吃點營養的。
不過，我真的很會吃了啊....

今天剛去磅過, GW 51KG, 身高也是175, 怎麼都肥不了, 要考慮去看醫生了....
朋友都叫我移動的骷髏兵...

作者: priscilla 時間: 2008-6-15 22:28
標題: Re: Re: 你的體脂肪率是多少?

原文由 freeman_hsieh 於 2008-5-23 10:26 發表
既然這篇浮上來，那就update 一下---

wii fit 美版已經在 05/22/2008 正式發售 .......

http://www.mobile01.com/topicdet ... 59&last=6250943

不過旁邊要放個計算機，因為體重計算單 ...

啥咪?!

美版的Wii fit已經出來了喔?
嗚嗚...
可惜現在已經不能減肥了...

作者: gcvincent 時間: 2008-6-15 23:52
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
要當阿母了！

恭喜老爺，賀喜夫人！

作者: freeman_hsieh 時間: 2008-6-15 23:55
標題: Re: 你的體脂肪率是多少?
恭喜你！

可是現在不能減肥，但是還是可以買來作運動.......又沒人規定帶球走就不能運動.......倒是要注意運動項目跟時間就是了......

[ 本文最後由 freeman_hsieh 於 2008-6-16 10:13 編輯 ]

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