PALMisLIFE 討論區

標題: 到底該不該「多喝水」？ [列印本頁]
作者: eric1810    時間: 2008-4-4 15:16
標題: 到底該不該「多喝水」？
以前常常聽人家說要多喝開水，生病就醫時，醫生也常常這樣交代。
但是現在又有一篇新的研究報告出來，又推翻了這個說法，實在令人不知該聽誰的？

美研究：多喝水≠多健康　喝水排毒美膚也沒科學根據


.
作者: 小酒蟲    時間: 2008-4-4 15:38
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
至少我確定少喝水會渴死...
作者: blueguy    時間: 2008-4-4 16:16
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
多喝水?
  想到之前美國有人為臺Wii比賽喝水喝到死翹翹

個人的感覺應該像吃飯7分飽就好,有人喝水老是喝到撐嗎?怪~[洋蔥mad]
如此,多喝水≠多健康囉~
作者: TRG-PRO    時間: 2008-4-4 16:23
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
http://www.newswise.com/articles/view/539136/

The literature review by Drs. Negoianu and Goldfarb reveals that there is no clear evidence of benefit to increasing water intake.
On the other hand, no clear evidence exists of a lack of benefit. “There is simply a lack of evidence in general,” they explain.

[ 本文最後由 TRG-PRO 於 2008-4-4 16:27 編輯 ]
作者: dgg    時間: 2008-4-4 16:37
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
原文由 eric1810 於 2008-4-4 15:16 發表
以前常常聽人家說要多喝開水，生病就醫時，醫生也常常這樣交代。
但是現在又有一篇新的研究報告出來，又推翻了這個說法，實在令人不知該聽誰的？

美研究：多喝水≠多健康　喝水排毒美膚也沒科學根據


.

先定義「多喝水」
否則不會有答案
作者: TRG-PRO    時間: 2008-4-4 16:40
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
網路流傳 每天2000cc, 應是由國外的8盎司x8杯換算而來
作者: thinker    時間: 2008-4-4 17:05
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
2000cc要扣除食物中的水份，實際須要的並沒有那麼多。
作者: eric1810    時間: 2008-4-4 17:15
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
聽到每天2000cc 就讓我想道賀寶芙。
作者: xdavid    時間: 2008-4-4 17:34
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
2000cc我是想到TP X300....orz
作者: aziena    時間: 2008-4-4 18:56
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
賀寶芙不是要 4000 以上？
我之前還有被逼到一天灌 6000 以上的，沒掛真是奇蹟……

上午 2000，下午 2000，
晚上帶 2000 去他們的據點，然後叫你當場喝完再裝 2000。
作者: QEKJORSVE    時間: 2008-4-4 21:50
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
我每天都帶2000CC的水壺出門，放在車上，
因為是到處跑的業務工作，每次上車就會喝
一兩口，一天下來，2000CC有時候還不夠喝
咧…

除了尿多，好像也沒什麼病狀~
作者: lmp    時間: 2008-4-4 22:41
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
我是有聽過水中毒的..
http://www.burlan.com.tw/medicalnews/040702e.htm
http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9308/14.htm

不管甚麼東西過量了都不好(錢過量? ) ,包括吸太多氧氣　之類的...
渴了就喝,不然就定時定量喝水吧...

[ 本文最後由 lmp 於 2008-4-4 22:48 編輯 ]
作者: eric1810    時間: 2008-4-4 23:13
標題: Re: Re: 到底該不該「多喝水」？
原文由 claureliao 於 2008-4-4 22:20 發表
還有一個論點..要討論一下
生病時 ,多喝水真的有用嘛??
還是喝熱水加鹽巴比較有用 ..............我是試過熱水加鹽巴比較有用

在感冒初期喉龍痛 ,或是胃脹氣時 ,溫熱水加鹽巴 ,馬口杯這樣的份量喝著..
比 ...

這個喝鹽巴水的原理是不是跟喝舒跑的意思一樣？
作者: sgon    時間: 2008-4-4 23:51
標題: Re: Re: Re: 到底該不該「多喝水」？
原文由 eric1810 於 2008-4-4 23:13 發表

這個喝鹽巴水的原理是不是跟喝舒跑的意思一樣？



根據我媽媽的答案: 是要殺掉喉嚨上面的"感冒病菌"
(我也是從小到大都是這麼做的 )
作者: Jonry    時間: 2008-4-4 23:56
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
我只知道, 我一定要「多喝水」, 不然痛風很容易發作....
作者: palmislife_cat    時間: 2008-4-5 00:10
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
多喝水只說了一半吧

還要多排水(排尿+排汗)

因為現代人愛吹冷氣不愛排汗，才有這個疑慮吧!!
作者: TRG-PRO    時間: 2008-4-5 00:49
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
傳聞認為排汗有排毒作用又有何根據呢?
呼吸, 排汗, 排尿,排便
吹冷氣不需排汗散熱, 就從尿中排
冷氣房空氣乾燥, 呼吸散失的水分較多
人體自會平衡
作者: 小酒蟲    時間: 2008-4-5 00:50
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
基本上這類無聊研究還蠻多的，像我前陣子就看到電視新聞在報：
作者: TRG-PRO    時間: 2008-4-5 01:18
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
該篇文章是檢視前人的研究文章來找證據, 結果發現缺乏可當證據的論文

窮人就該乖乖躲在家裡看免費商業電視?
作者: eric1810    時間: 2008-4-5 10:00
標題: Re: Re: 到底該不該「多喝水」？
TSUBASA          2008-4-5 09:27         積分         +1          喝漱口水可能殺菌能力更強.


那如果喝蜂膠呢？

也有人說當開始喉嚨癢癢的時候，趕快喝稀釋的蜂膠，也有效嗎？
作者: 小賤健    時間: 2008-4-9 10:35
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
過與不及都不好。
我也建議適量地喝水，至於什麼是適量，就自己衡量體會啦
作者: dawnjr    時間: 2008-4-9 11:16
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
　　該不該多喝水，怎樣才算是「多」，這些都沒辦法一概而論的。

　　原則上我也認同「過與不及都不好」，走中庸之道是最理想的，但畢竟這要靠個人的感覺（也就是所謂的Sense ）來保持那微妙的平衡～！

　　不過，每個人的感覺也都不盡相同，但大致上會渴就是身體需要更多的水，雖然也有例外（因病？），但基本應該沒什麼爭議的地方吧？
　　只要在別把「喝水」成為一件痛苦的事情的前提下，喝乾淨、健康的水，至於份量…在「水不足而渴」與「水過量而中毒」之間，我想這個範圍是很大的。
　　要不要微調出至最佳量，就看自己對於自己的身體夠不夠關心了～。

　　所以應該也不用對於「量」（一定要多少cc以上之類的）太過於堅持，畢竟是因人、因時、因地致宜為佳。
　　但在現今常在無形中吃下過量辛香料的現代人而言，或許還是要多喝點比較好吧？
　　把多餘的鹽份排出之類的…
作者: dgg    時間: 2008-4-9 11:21
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
昨天還看到一網頁
說是日本「專家」說：
刷牙時，不要將牙刷預先弄溼
因為先弄溼了
牙膏會容易起泡沫
這樣人會感覺刷得夠久了
而縮短刷牙時間
有刷不乾淨之虞

這也是天下奇聞
作者: bm2000    時間: 2008-4-9 11:39
標題: Re: Re: 到底該不該「多喝水」？
原文由 dawnjr 於 2008-4-9 11:16 發表
　　該不該多喝水，怎樣才算是「多」，這些都沒辦法一概而論的。

　　原則上我也認同「過與不及都不好」，走中庸之道是最理想的，但畢竟這要靠個人的感覺（也就是所謂的Sense ）來保持那微妙的平衡～！

...

我辦公室就有人堅持每天都要喝固定的水量，
那就有問題了，如果今天跑步流了一身汗，
早上就把一天的水量都喝完了怎麼辦？
下午開始不喝水嗎？＠＠
作者: TRG-PRO    時間: 2008-4-9 21:23
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
請問上完廁所才沖水, 還是固定每天照三餐沖?

沒事多沖水, 多沖水沒事?  

馬桶會比較乾淨, 水箱能用比較久嗎?
作者: good4321    時間: 2008-4-9 21:59
標題: Re: Re: 到底該不該「多喝水」？
原文由 TRG-PRO 於 2008-4-5 00:49 發表
傳聞認為排汗有排毒作用又有何根據呢?
呼吸, 排汗, 排尿,排便
吹冷氣不需排汗散熱, 就從尿中排
冷氣房空氣乾燥, 呼吸散失的水分較多
人體自會平衡


可以排毒這倒是真的
排汗跟排尿都可以排除體內尿素

整天待在冷氣房會導致排汗與排尿減少
此時排除尿素就會出現問題

多喝水自然會多尿尿
也就可以順利排除這些尿素

但是喝太多水反而會讓電解質過度流失
作者: orig    時間: 2008-4-10 18:35
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
屋林屋寶比~~[洋蔥019]
作者: TRG-PRO    時間: 2008-4-10 20:25
標題: Re: Re: Re: 到底該不該「多喝水」？
原文由 good4321 於 2008-4-9 21:59 發表
可以排毒這倒是真的
排汗跟排尿都可以排除體內尿素

整天待在冷氣房會導致排汗與排尿減少
此時排除尿素就會出現問題


寒帶人排除尿素都會出現問題?

溫帶人冬天排除尿素都會出現問題?

熱帶人排除尿素都不會出現問題?

有道是放屁不必脫褲, 排尿不需猛灌. 覺得渴再喝就夠了
作者: starman_ynw    時間: 2008-4-10 20:54
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
我想.....
只要感覺口渴  就去喝水吧. 除非有什麼特殊疾病.
多作活動自然就會排汗排尿及口渴,  這是自然的現象. 也沒啥需要說要喝多少水的.
如果完全沒作啥活動, 就喝適當的水,  不是有醫師建議2000C.C ? 這樣也可讓自己排尿, 促進循環.
喝過多的水, 電解質流失, 一樣不健康. 不也有水中毒事件?
所以多活動, 自然而然就會多喝水.....活得自然就好  別在意要喝多少C.C.的水了吧

回完發現跟樓上大哥說的一樣 在下班門弄斧了

[ 本文最後由 starman_ynw 於 2008-4-10 20:57 編輯 ]
作者: 小酒蟲    時間: 2008-4-10 23:32
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
原文由 good4321 於 4/9/2008 05:59 發表
喝太多水反而會讓電解質過度流失

正常狀態下根本不會有「喝太多水」的問題，而運動員型的也該知道自己要隨著水份補充電解質。
作者: giya    時間: 2008-4-24 09:46
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
喝乾淨、健康的水，能運送養份及代謝
其它一點營養都沒有
至於礦泉水好像疏果及海鮮的礦物質遠比水豐富
不都說海中牛奶牡蠣的鋅含量是無與倫比的一樣
作者: romberg    時間: 2008-4-24 11:24
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
正常情況??

正常狀態 還是有看到喝太多水 造成電解質失調 求診 掛急診的
包括嬰幼兒被餵食太多水 造成電解質失調 或輕微些體重過輕

不知道  這些有病的人   算不算這正常狀態
若不算 那正常狀態 是不會有喝太多水的問題
作者: macian    時間: 2008-4-28 06:51
標題: Re: 到底該不該「多喝水」？
成年人每天的量喝個2000cc應該差不多吧～



歡迎光臨 PALMisLIFE 討論區 (http://f.pil.tw/) Powered by Discuz! X2.5