[敗家推薦] 床上功夫...有學問的喔！

YO

有空的話,可以去照一張腰椎X光,壓迫神經
看看有沒有脊椎側彎
輕微的機能性側彎的話可以去整脊
嚴重就真的要看醫生了

sohopro

禮拜天去京華城逛時,
看到生活用品那一樓有好幾家的乳膠記憶枕大都在 1000 上下,
不知是否 "正港" 的?? 有什麼辨別方法?
外行人順便問一下
這種形狀的枕頭要用什麼枕頭套?

larryjr

Larry wrote:
[quote]kru24 wrote:
這個很重要
像偶工作後
就跟老婆一起買了一雙 2700 的乳膠枕頭，睡起來真得很舒服
只差一個好的床墊了。
  
Larry 兄如果坐太久，或躺太久會酸
那麼，腰椎神經應該開始被骨頭壓了 @_@

如果連續開車三至四個小時，就會發生腰椎酸疼的現象，
自從睡了這個新床墊之後，多少獲得一些改善了...
  
沒錯，好的寢具真的很重要。 [/quote]
  
十年前上骨科力學的時候，記得教授有說，睡覺的時候把腳墊高，可以舒緩脊椎的壓力....
只是我看那個期刊裡的圖啊，墊得還真高，大腿都快跟身體垂直了！
只是我們光學脊椎那最後的五根骨頭，就學了一個月！

Larry

larryjr wrote:
十年前上骨科力學的時候，記得教授有說，睡覺的時候把腳墊高，可以舒緩脊椎的壓力....
只是我看那個期刊裡的圖啊，墊得還真高，大腿都快跟身體垂直了！
只是我們光學脊椎那最後的五根骨頭，就學了一個月！

請問你們教授有沒有教過「整脊」啊？
若有的話，改天讓你「橋橋」看...???

civic

骨科力學......ㄣ....我是沒學過,大概我翹課了吧!
  
走過了外科&內科,當R的日子,覺得好好的睡一覺真是很重要!
回想起每次要做gastric tube resconstruction,或者colon by pass
的一日手術時,那種從早上8:00站到晚上10:00的疲勞,真是需要好好的睡一覺.....只可惜,明天還要present這個case.......還要寫progress note.
  
真是OOXX的center

Jerry

http://www.twdeco.com.tw/
剛由同事推薦的一個網站  
想買床的朋友可以到這看看

nicchiu

我家的也是席夢絲.當初買房子時就搞賞自己.(已6年前的事了)
定價7萬多.
找一位做室內設計的朋友去.就打七五折吧..約5萬.
真的不錯..尤其睡到早上常會有"床人一體的感覺",就是腰都有獨立筒"頂著"
會不想起來..
  
但我買時有看說明書.
每半年.要把床換方向.和換面..
也就是同一面和同一角落.若每半年換一次.要二年才輪到.
  
這個小常識還不錯..畢竟貴,要好好保護..

熊爺

枕頭也很重要！太高太低，太軟太硬也都會影響睡眠品質跟健康！
  
還有一個很重要的因素！就是跟你一起睡覺的那個人！
  
以前的女友習慣把整隻腿放在我身上睡！
  
這樣要獲得好的睡眠品質也很難！
  

nicchiu wrote:
我家的也是席夢絲.當初買房子時就搞賞自己.(已6年前的事了)
定價7萬多.
找一位做室內設計的朋友去.就打七五折吧..約5萬.
真的不錯..尤其睡到早上常會有"床人一體的感覺",就是腰都有獨立筒"頂著"
會不想起來..
  
但我買時有看說明書.
每半年.要把床換方向.和換面..
也就是同一面和同一角落.若每半年換一次.要二年才輪到.
  
這個小常識還不錯..畢竟貴,要好好保護..

blueguy

sohopro wrote:
禮拜天去京華城逛時,
看到生活用品那一樓有好幾家的乳膠記憶枕大都在 1000 上下,
不知是否 "正港" 的?? 有什麼辨別方法?
外行人順便問一下
這種形狀的枕頭要用什麼枕頭套?

有點手養再給它來討論一下:月初再到特力屋士林店發現正在優惠!兩個同時購買大概1790,品牌為"ART",問題是====沒有公司名,地址,電話...,如果各位注意看,連一條$50元牙膏都有這些資訊,要價一千多大洋的東西卻沒有,這可奇了(大公司也幹這些溝當?),先前提到的瑞士太空記憶枕,不但有保固(沒聽過吧!),還有網站,這家公司好像叫"INTEGRA",不知有無拼錯,下次再查一下!至於枕套,就只有一個,外面是買不到的,可以用比較好的毛巾給墊著,或買大一號的枕套就可能可以吧!

rick_chen

Larry大大您要保重身體啊!!!腰酸背痛好像是工程師的職業病,不要說您是[老灰阿]才會,小弟雖然沒您那麼資深,可是腰酸背痛一樣少不了,您可以問問Kevin老阿伯,為甚麼就沒聽他說有腰酸背痛,我猜他是倒立著睡,anyway..如果有問到方法,記得要告訴小弟.還有其實席夢絲的床很貴,但是他也很耐用,我有個朋友他的床就是席夢思的,是當時結婚的嫁妝,用到去年才丟掉整整用了18年,當初那張床價位大概再9-10萬塊左右,以現在的物價大概也是18萬左右的等級,算起來也夠本了,如果買張好床能讓您睡的好,我覺得值得花他一筆.

HUANGLIFU

再編排一下，比較方便看，Sorry。
  
NewBorn wrote:
這是重點:身體真的是沒有跟著休息。
給你一個觀查:若是你躺平時，在腰和[$#29248]之間的距離大的話，表示背部並沒有休息到
若是常搬重物的話，給你一個建議:靠近物品+蹲下
休息目前來說，已不是治療下背痛的金科玉律了。
  
最近更嚴重到只要一躺在床上，腰部就隱約有酸痛不適的感覺，
這種感覺隨著睡眠時間長短，一直持續到天亮起床，
是睡眠姿勢不良嗎？試過了仰臥，側睡，一樣沒有改善，
如果趴著睡就更痛苦了，腰部酸到睡不著...
(如果半夜3-4點看到我在PIL上面留言，大概就是這個原因了...)
  
Larry兄: 可上網查查關於McKenzie exercise方面的資料。應對你有幫助
等你的好消息
  
有一回去我姊夫家裡睡了他們的床，咦？... 不一樣喔！？
一躺下去...... 嗯？...有大飯店的感覺喔！？
睡起來很軟，腰部也不會有被騰空的酸痛感，真的很舒服。
問了姊夫才知道，原來這床墊果然不一樣，真的有學問喔！
姊夫忘了當初買床墊的廠牌，只記得這種床墊因為結構特殊而有不同的名字，
叫做什麼「獨立筒」的吧！？
  
千萬不要依[$#38972]輔具，依[$#38972]你自己的感覺。它只能幫忙你，不能治療你。甚至把問題拖下去沒解決。
  
常在這裏問問題，只有收獲沒有付出。想不到，第一次的付出竟是關於Larry的床上功夫來發表@@##~~~%$$

Larry

感謝NewBorn兄的關心啊！
  
關於職業傷害的預防，外國人比我們還要重視許多，
每當在客戶端拆裝電腦主機時，總會發現機器上面的一些警告標語，
清楚標示著：「物品重量」、「切勿一人搬運」，
甚至搬運時所站立的位置和角度都幫您畫出來，
反觀國內產品就少有這些訊息了。
  
有個問題放在心裡很久了，但是一直沒有答案：
經常看到電視、媒體一再提醒大家，甚至求診時醫師也會告知，
一些病痛的原因大都肇因於坐姿不良(或臥姿)，
通常大家聽了之後的正常反應就是點點頭，覺得有道理，表示贊同，
問題是.......... 從沒有人能告訴你怎樣才叫做良好的姿勢，如何保持。
幾十年來都是如此的坐(臥)，我的姿勢正確嗎？我根本不知道啊！
父母沒提、學校沒教、醫師也沒說......
  
有些離題了......導正一下：
10月初購入獨立筒床墊至今約兩個月了，
說起這床墊睡起來還真是舒服，
如同 nicchiu 所說的，早上都有點捨不得起床...
若說這床墊有什麼神奇療效，那就太誇張了，(也不可能)
但是至少減少了我因為睡眠姿勢所造成的酸痛不適，這樣就值得了。
  
不過還是要提醒大家，寢具種類繁多，當以適合自己的為主，
我雖說獨立筒床睡得舒服，但是不代表就適合每個人，
選購時務必親自去試驗比較一番。

Larry

好的寢具雖然高價，我個人認為還是值得的...
  
試想：
花個$17000買一台Palm TT，讓它躺在你手上頂多兩年，
同樣花$17000買的好床墊，可以讓你躺在它上面至少十年啊！
  
比起PDA，床墊的C/P值好太多了！|)

小酒蟲

Larry wrote:
花個$17000買一台Palm TT，讓它躺在你手上頂多兩年，
同樣花$17000買的好床墊，可以讓你躺在它上面至少十年啊！

而且樂趣差很多....

superman

熊爺 wrote:
還有一個很重要的因素！就是跟你一起睡覺的那個人！
  
以前的女友習慣把整隻腿放在我身上睡！
  
這樣要獲得好的睡眠品質也很難！

我想你應該也將整隻腿放在她身上睡,保證她從此不敢再欺負你.
(不過要確定她有投保意外險).

blueguy

昨天我看日本台有關醫學的節目，他們研究出很多人肩頸僵硬、脊椎彎曲，
  
甚至臉部變形，都與「枕頭」有關。不當的枕頭會使人躺下後，脖子與腰部
  
懸空，不能平貼，使得肌肉僵硬，若加上側睡，會使得牙齒口腔承受極大的
  
壓力，牙齒每天會位移百萬分之?（詳細數字我忘了），但三十年後就是一公
  
分，牙齒就會掉。節目中他們找了許多證據，包括一個因咀嚼、睡姿不當而
  
臉部成不規則彎曲的女生，進行矯正，讓她睡適合的枕頭，並利用嚼口香糖
  
方式，一年後臉型變回來了，而且氣色由黃變得紅潤。(還是個美女ㄛ)
  
   
  
此外還做一些實驗，說明枕頭與睡眠品質的關係，並介紹如何挑選適合自己
  
的枕頭。一共有五大要點，不過都是日文啦，我有些來不及看，大抵上，瘦
  
的人要選擇柔軟一點的羽毛枕，壯一點的人要選擇稍硬一點的枕頭
  
(因為身體的重量會將枕頭向下壓)。
  
   
  
   
  
枕頭的厚度，只要躺下去後，脖子下方與枕頭沒有空隙，腰也沒有浮浮的，
  
就是適合自己的枕頭。可以站在牆邊，量一下脖子和牆壁的距離，就可以知
  
道大約要買幾公分的枕頭，一般來說，女生的平均值是三公分，男生是四公
  
分。這個公分數不是像我們臺灣那種像饅頭似的枕頭，躺下去壓扁的三公分
  
、四公分，而是枕頭的高度就是如此，看起來像豆干一樣，四四方方扁扁的。
  
此外，能固定頭部的最好，我看日本枕頭的構造真的蠻特別的，兩邊是長方
  
形布包，中間是三個小布包橫擺。
  
   
  
  又，睡時不要側睡，會壓迫神經及心臟，還會使脊椎變形，
  
久了連內臟當會移位呢！
  
這個節目所說的，似乎很有醫學依據，所以昨天我就先試啦，我常常肩頸痛，
  
還會頭暈，量一下我的枕頭高度，哇！十公分！於是換了一個枕頭，今天早上
  
睡起來，感覺肩頸的肌肉柔軟多了，敢情是我以前連睡覺都沒讓它好好休息哪！
  
   
  
總之，我覺得粉有效，特此昭告大家！
  
====來自"好友報報"網友的分享===

Anthony Kan

matika wrote:
[quote]秋天裡的愛情 wrote:
我個人經驗..枕頭比床重要..
一顆三四千的枕頭雖然可能一時下不了手
但是只要一睡過..就有絕對要買一顆的衝動..

  
沒錯, 普通的枕頭睡了數個月後就會扁掉
再拍打癟不會恢復剛買時的鬆軟...
  
我終於狠下心買了乳膠枕NT.3000, NASA科技授權歐(不知是否唬爛)
anyway, 好的乳膠枕拿起來有點沉
手按下去會有手印, 然後慢慢會恢復原狀
睡起來真的滿舒服的! [/quote]
呃.....我買的才一千三，上面也是說NASA科技。
那個慢慢沉下去，慢慢恢復原狀的感覺大約兩個禮拜就會消失，還我還打電話叫寢具店老闆來看，看了看說是正常狀況.....
應該是枕頭記憶了腦袋的重量，睡下去馬上就下沉到一定的程度，我睡了兩個月枕頭都還沒變形。
好的寢具的確能夠幫助睡眠.....畢竟一個人一生有三分之一的時間在睡覺。
  
另外，體重輕的人適合睡軟一點的床，體重重的人睡硬一點的床。輕的人睡硬床會感覺不舒服，重的人睡軟床對脊椎會有不好的影響。

ckshih

jethuang wrote:
其實呢！最近我也有這方面的問題。
有時我得睡木板床，隔天連起床都會痛到沒有感覺呢！
但我發覺除了改變用床，可睡的比較好，也能得到充分的休息外。
真得該去看看醫生，讓你有問題的脊椎能回復正常。
做了幾次整脊後，我再睡木板床，隔天也不會有任何不適的感覺了！
希望這個建議對你有用。

  
請問jethuang 兄,  
您是到那裡整脊的,可否分享?  
聽說有美國回來的也有國術館轉型的.

fancyadam

看了Larry son的介紹，讓我敗家的慾望又燃起來，最近台灣裝潢網在促銷一款獨立筒的床，連運費5600，不知道大家覺得如何？謝謝

Larry

fancyadam wrote:
看了Larry son的介紹，讓我敗家的慾望又燃起來，最近台灣裝潢網在促銷一款獨立筒的床，連運費5600，不知道大家覺得如何？謝謝

問了朋友才知道，其實獨立筒床在七、八年前就有人買到8-9000元的價格了，
5600元含運費當然很便宜，不過買床一用就是好幾年，建議實地參觀體驗，
(試躺是一定要的啦！) 以自己的感覺為準，躺起來覺得舒服才買。

fancyadam

昨天收到床了，是法國FAMO的獨立筒床，
睡起來的感覺跟我之前的彈簧床相比真的是天壤之別^_^

Larry

fancyadam wrote:
昨天收到床了，是法國FAMO的獨立筒床，
睡起來的感覺跟我之前的彈簧床相比真的是天壤之別^_^

連運費才5600元的床，真是超超超........超值啊！
  
這幾天請您好好體驗一下，過一陣子再來一篇心得報告如何？|)

Nicholas

昨天去世貿展,看完名車後去看家具,突然間看到有賣席夢思的床墊,
馬上試躺了一下,還可以,問一下價錢,兩萬出頭,天啊,怎麼這麼便宜,之前不是有人說要七,八萬的嗎?
頓時心動不已,不過還是決定考慮一下,
出了世貿騎車回家,剛好路過安和路,突然看到一家Simons的MARK的店,
想想剛剛世貿展的店似乎沒那個英文mark,回家後查了 一下席夢思的網站,
http://www.bed.com.tw/
  
再看一下手中的名片,靠,冒牌貨,還好沒買....

Larry

Nicholas wrote:
昨天去世貿展,看完名車後去看家具,突然間看到有賣席夢思的床墊,
馬上試躺了一下,還可以,問一下價錢,兩萬出頭,天啊,怎麼這麼便宜,之前不是有人說要七,八萬的嗎?
頓時心動不已,不過還是決定考慮一下,
出了世貿騎車回家,剛好路過安和路,突然看到一家Simons的MARK的店,
想想剛剛世貿展的店似乎沒那個英文mark,回家後查了 一下席夢思的網站,
http://www.bed.com.tw/
  
再看一下手中的名片,靠,冒牌貨,還好沒買....

我去問過席夢思，光只有床墊一床最低消費也要三萬多起跳呢！
你看的網站是正確的，沒錯。

Larry

jethuang wrote:
其實呢！最近我也有這方面的問題。
有時我得睡木板床，隔天連起床都會痛到沒有感覺呢！
但我發覺除了改變用床，可睡的比較好，也能得到充分的休息外。
真得該去看看醫生，讓你有問題的脊椎能回復正常。
做了幾次整脊後，我再睡木板床，隔天也不會有任何不適的感覺了！
希望這個建議對你有用。

多謝 jethuang 兄，這個訊息絕對有用。
  
換床睡雖只是治標的方法之一，不過至少不會再讓我的情況惡化，
整脊我也曾經考慮過，不過脊椎是相當重要的部位，
萬一找錯人弄出問題，我可賭不起下半輩子啊！
所以.....尚在猶豫中........

biogene1222

席夢思的床真的很貴
大學時陪女友買了整套花了進二十萬
不過睡在上面的感覺只有一個字形容。。。爽
在上面做的任何事都會讓妳粉舒服

Larry

biogene1222 wrote:
席夢思的床真的很貴
大學時陪女友買了整套花了進二十萬
不過睡在上面的感覺只有一個字形容。。。爽
在上面做的任何事都會讓妳粉舒服

這個我同意...... |)
  
現在我都在床上.......上網、看信、ICQ......

黑眼

經過Larry兄的大力推薦，昨天也去文心路與大雅路交叉口的店面訂了一組蕾絲床墊。我以前一直以為這是一種有蕾絲的床墊，心想怎麼有人喜歡這種跟小褲褲一樣材質的床墊...
  
涵碧樓指定使用的那組我覺得太軟了，挑的是另外一組記憶墊+獨立筒的型號。邊跟老闆聊邊試躺，一個多小時下來感覺真的很舒服。因為GF提到她對遠企飯店的床墊深有好感，老闆也讓我們試試遠企飯店採用的那款Simmons。雖然比起採用記憶墊的蕾絲床墊更Q，不過我感覺不太出來多出將近兩萬元的價值。所以還是挑了蕾絲床墊。
  
今天中午床墊就已經送到了，但是因為記憶墊這種乳膠製品剛拆封還是會有一些刺鼻味，所以房間窗戶全開先透透氣。對了，蕾絲床墊現在特價到一月底，還送兩個記憶枕。有興趣的朋友趁著過年也換個新床墊吧！